Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Når det kommer til at starte dagen, som mange mennesker, kan du stole på en kop joe. Har du nogensinde spekuleret på, hvad det gør med dine tænder? Kaffeelskere bemærker: Din morgenrutine kan påvirke din tandhygiejne.
Hvis det kan plette dit tøj, kan det plette dine tænder. Denne tommelfingerregel gælder også for kaffe. Kaffe indeholder ingredienser kaldet tanniner, som er en type polyphenol, der nedbrydes i vand. De findes også i drikkevarer som vin eller te.
Tanniner får farveforbindelser til at klæbe til dine tænder. Når disse forbindelser sidder fast, kan de efterlade en uønsket gul nuance. Det tager kun en kop kaffe om dagen at forårsage pletterede tænder.
Hvordan kan du undgå misfarvning af tænder uden at opgive din yndlingsmorgendrink?
Slippe af med kaffepletter
Gå ikke i panik, hvis du er en kaffeelsker. Nogle gange kan tandlæger slippe af med kaffepletter under en halvårlig rengøring. Så sørg for at planlægge regelmæssige aftaler.
Du kan også supplere professionel rengøring med hjemmemedicin. For eksempel kan børstning af tænder med bagepulver to gange om måneden yderligere gøre tænderne lysere.
Du kan også reducere kaffepletter ved regelmæssigt at bruge kridtningspastaer og kridtningstrimler. Valgmulighederne inkluderer Arm & Hammer AdvanceWhite eller Crest 3D Whitening. Brug kun blegemidler med American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Sammen med at bruge tandblegning til tandblegning skal du tale med din tandlæge om at få en hjemmeblegemiddelbakke.
Derudover kan du overveje at skifte fra en manuel tandbørste til en elektrisk tandbørste, som giver mere rengøringskraft.
Sørg for at børste mindst to gange om dagen i to minutter.
Kaffe's andre faldgruber
Som enhver drink, der ikke er vand, kan kaffe få bakterier til at vokse i munden, hvilket kan føre til tand- og emaljerosion. Dette kan få dine tænder til at blive tynde og sprøde.
Kaffe kan også forårsage dårlig ånde eller halitose, fordi den holder fast i tungen. For at undgå disse problemer skal du spise mad, før du drikker kaffe og bruge en tunge skraber og tandbørste, når du er færdig med at drikke.
Forebyggelse af kaffepletter
Hvis det ikke er en mulighed at opgive din yndlingsdrink om morgenen, skal du forhindre pletter ved at skære ned og drikke mindre. Måske vælge en enkelt kop kaffe om morgenen og grøn te senere på dagen.
Undgå flødekande og sukker, da disse kun fremskynder væksten af misfarvende bakterier. Drik din kaffe på én gang i stedet for små slurker hele dagen for at forhindre opbygning af bakterier. Derudover drikker du et glas vand, når du er færdig med din kaffe for at skylle munden og tænderne.
Hvis du foretrækker iskaffe, skal du drikke den gennem et sugerør for at mindske risikoen for pletter. Til sidst børster du tænderne ca. 30 minutter efter at have drukket kaffe, og kun efter at du har skyllet munden med vand.
Husk, kaffe er sur. Børstning af tænder straks efter at have spist eller drukket noget surt svækker tandemaljen og forårsager pletter.
At spise visse fødevarer kan også hjælpe med at afhjælpe pletter. Rå frugter og grøntsager - som jordbær og citroner - indeholder naturlige fibre, der renser tænderne ved at nedbryde bakterier.
Anden mad og drikke, der pletter tænder
Naturligvis er kaffe ikke den eneste tandfarvende synder. For at opretholde et hvidt smil skal du passe på andre fødevarer og drikkevarer, der kan efterlade en gullig nuance. Disse inkluderer:
- rødvin
- bær (blåbær, brombær, kirsebær)
- tomat- og tomatsauce
- colas
- sort te
- popsicles
- bolsjer
- sportsdrikke
Gode nyheder til kaffeelskere
Du kan stadig drikke kaffe og bevare et hvidt, sundt smil.
Hvordan nyder du kaffe og undgår pletter? Kort sagt, drik i moderation. Tandlæger foreslår ikke mere end to kopper om dagen. Derudover skal du ikke forsømme regelmæssig børstning og besøg på dit lokale tandlæge to gange om året.
Drik med et halm!David Pinsky, DDS, fra State of the Art Dental Group siger, at det er bedst at drikke kaffe gennem et sugerør. Dette holder kaffe i at røre dine tænder og undgår enhver chance for uønskede pletter.
