ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en lidelse, der ofte er forbundet med børn, men mere end 9 millioner amerikanske voksne lever også med tilstanden. ADHD hos voksne kan forårsage problemer med den udøvende funktion. Dette betyder, at personer med tilstanden kan have svært ved at starte opgaver, følge op, huske ting eller administrere kompleksitet.
Mange mennesker har haft succes med at uddelegere vigtige hukommelses- og produktivitetsopgaver til deres mobile enheder. Apps er tilgængelige for at hjælpe dig med at organisere, prioritere og opbygge struktur i dit liv. Vi har samlet de bedste apps til ADHD for at hjælpe med at fjerne belastningen.
Due - påmindelser og timere
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: $ 6,99 med køb i appen
Distraherbarhed spiller en stor rolle i ADHD, men Due kan sætte dig tilbage på sporet med påmindelser om at gøre de vigtige ting. Forøg din produktivitet ved at tage variationen ud af must-doserne, som at tage medicin. Det er let at tilføje en påmindelse, og appdesignet er super rent og slankt. Når en påmindelse går ud, fortsætter den med at pinge dig i faste intervaller (for eksempel hvert 10. minut), indtil du markerer opgaven som udført.
Evernote
iPhone-vurdering: 4,4 stjerner
Android-vurdering: 4,2 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Tænk på Evernote som din moderne Trapper Keeper. Indtast opgaver, tilføj påmindelser, scan håndskrevne noter, tag billeder for at minde dig selv om en opgave, og gem websteder og videoer. En søgefunktion gør det nemt at finde alt, hvad du har gemt, så selvom du ikke er bedst til at organisere dine mapper, kan Evernote hjælpe dig med at finde det, du har brug for, når du har brug for det. Evernote er et godt valg at notere de vildfarne tanker for at forfølge senere, så du kan fortsætte med opgaven nu.
Husk mælken
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Nogle gange har selv de enkleste opgaver flere trin. Forøg dine chancer for at få dem færdige, og øg den følelse af gennemførelse ved at oprette opgavelister med deres egne underopgaver. Tildel forfaldsdatoer til hver og tilføj noter, der giver nyttige oplysninger, såsom placeringer, adgangskoder, detaljer, meddelelser eller adresser, som du har brug for for at udføre opgaverne. Appen kan minde dig om kommende forfaldsdatoer med dit valg af mobilunderretninger, e-mails eller tekster. Appens kortfunktion er også en spilskifter til at køre ærinder - den planlægger dine opgaver, så du kan planlægge den mest effektive rute til at kontrollere emner fra din liste.
Asana
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis
Asana er et gratis organisations- og samarbejdsværktøj. Brug den til at oprette to-do-lister og tilføje forfaldsdatoer og detaljer. Asana er også fantastisk til at tilføje struktur til dit professionelle liv, da det giver mulighed for teamsamarbejde: tildel opgaver til andre, se opgaver i projektplader og hold øje med, hvad der er blevet tildelt dig og andre. Når du har tildelt en opgave, forbliver den synlig, hvilket betyder at du ikke mister styr på eller duplikerer opgaver.
Todoist
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Få tingene ud af dit hoved og på en liste, der forbliver hos dig, pinger dig og motiverer dig til at være produktiv med Todoist. Med funktionen hurtig tilføjelse skal du bare indtaste en opgave, påmindelsestid og hashtagget listekategori, og appen tager sig af hele organisationen. Du kan også indstille tilbagevendende påmindelser, så du kan bruge mindre tid på at arbejde i appen og mere tid på at få ting gjort. Spor din produktivitet med Todoists statusoversigt, der tydeligt viser, hvor mange opgaver du har udført, og hvor mange der venter på din opmærksomhed.
Hjernefokus
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis
Denne tidsstyringsapp forhindrer dig i at bruge din telefon som en distraktion. Hjernefokus blokerer apps og afbryder dine underretninger, så telefonforstyrrelser ikke er en mulighed, når du har brug for at fokusere. Appen bruger Pomodoro-metoden til at indstille tid til opgave og tid uden for opgave. Brug det, når du har brug for at fokusere, og appen tæller dit valgte tidspunkt ned, mens du låser dig ud af de apps, du har valgt som distraherende. Brain Focus bruger også dine nedtællinger til at spore, hvor længe du har brugt i selvvalgte kategorier, såsom arbejde, skole, gøremål, læsning, meditation ... hvad du end har besluttet, der passer bedst til dine behov.
SimpleMind Pro + Mind Mapping
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: $ 7,99
Har du nogensinde længtes efter et kort over dit sind, så du kunne huske hvornår, hvor eller hvorfor du kom på en idé, eller hvad du var nødt til at afslutte i dag? Nå, det er det, denne app handler om: SimpleMind Pro + giver dig mulighed for at udvikle et komplekst kort over dine tanker, ideer og opgavelister.Appen lader dig også uploade medier som dokumenter og stemmememoer for at gå sammen med dine oplysninger, oprette logiske grene af relaterede ideer og emner og (måske vigtigst af alt) være i stand til at spore dit tankegang.
Trello
iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
Trello begyndte som et værktøj til projektledere, produktledere og softwareudviklere, men appens utroligt intuitive organisationsgrænseflade gør det nyttigt som planlægnings- og organisationsværktøj til næsten alt - hvad enten det er dagligvarelister, planlagte opgavelister eller endda bare organisere dine tanker. Brug tjeklister, projektmapper og mere, og del dine appoplysninger med andre brugere.
Ryd Todos
iPhone-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: $ 4,99
Når du har meget at gøre eller meget på dit sind, kan det føles overvældende, uden at en ende tilsyneladende er i syne. Clear Todos hjælper med at nedbryde de ting, du skal gøre, i klare, fordøjelige, farvekodede og organiserede lister, så du ikke har et bjerg af klistermærker eller krybte påmindelser over hele dit skrivebord, din seng og din liv.
Bjørn
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med køb i appen
At skrive ned, hvad du skal gøre, eller hvad der foregår i dit hoved, bør ikke føles som en opgave. Bear giver dig en enkel, visuelt tiltalende grænseflade til at notere dine tanker eller holde dine to-do-lister organiseret og krypterer dem med simpel adgangskodebeskyttelse. Du kan også tagge dine noter, så du nemt kan gemme alle dine relaterede tanker ét sted, selvom du skriver dem ned på forskellige tidspunkter eller i forskellige former.
Produktiv - Habit Tracker
iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
Android-vurdering: 3.1
Pris: Gratis med køb i appen
Jo mere du skal gøre, jo mindre kan det føles som en bedrift at få tingene gjort. Productive Habit Tracker giver dig mulighed for at udvikle en personlig rutine, som du vil følge, og anerkender, når du følger dine forudbestemte opgaver eller når et dagligt mål i mange dage i træk. Du kan planlægge opgaver, der er så store eller så små, som du vil, så du kan planlægge din dag for at udføre både hvad har at gøre, og hvad du vil have at gøre.
Hvis du vil nominere en app til denne liste, skal du sende os en e-mail på [email protected].
.jpg)
