Oversigt
Type 2-diabetes er en kronisk tilstand, hvor kroppen ikke bruger insulin korrekt. Dette får blodsukkerniveauet til at stige, hvilket kan føre til andre sundhedsmæssige problemer.
Hvis du har type 2-diabetes, kan din læge ordinere en eller flere behandlinger for at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og reducere risikoen for komplikationer.
Læs videre for at lære mere om nogle af de mest almindelige behandlinger og anbefalinger til mennesker, der er nyligt diagnosticeret type 2-diabetes.
Vægttab
Generelt definerer centrene for sygdomsbekæmpelse at være "overvægtig" som at veje mere end det, der anses for sundt for en persons højde.
Mange mennesker, der er nyligt diagnosticeret med type 2-diabetes, er overvægtige. Når det er tilfældet, vil en læge normalt anbefale vægttab som et aspekt af en samlet behandlingsplan.
For mange mennesker, der lever med type 2-diabetes, kan tab af 5 til 10 procent af kropsvægt hjælpe med at sænke blodsukkeret. Dette reducerer igen behovet for diabetesmedicin, rapporterer forskere i tidsskriftet Diabetes Care.
Forskning tyder på, at vægttab også kan reducere din risiko for hjertesygdomme, hvilket er mere almindeligt hos mennesker med type 2-diabetes end den generelle befolkning.
For at fremme vægttab kan din læge opfordre dig til at skære kalorier fra dine snacks og måltider. De kan også råde dig til at få mere motion.
I nogle tilfælde kan din læge anbefale vægttabskirurgi. Dette er også kendt som metabolisk eller bariatrisk kirurgi.
Kostændringer
Din læge kan anbefale ændringer i din diæt for at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og din vægt. At spise en velafbalanceret diæt er også vigtig for dit generelle helbred.
Der er ingen ensartet tilgang til sund kost med type 2-diabetes.
Generelt anbefaler American Diabetes Association (ADA):
- spiser en bred vifte af næringsrige fødevarer, såsom fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager, frugt, magre proteiner og sunde fedtstoffer
- jævnt fordelt dine måltider hele dagen
- spring ikke over måltider, hvis du bruger medicin, der kan få blodsukkeret til at blive for lavt
- ikke spise for meget
Hvis du har brug for hjælp til at foretage ændringer i din diæt, skal du tale med din læge. De henviser dig muligvis til en registreret diætist, der kan hjælpe dig med at udvikle en sund kostplan.
Fysisk træning
Din læge kan opfordre dig til at træne mere for at hjælpe med at styre dit blodsukkerniveau og din vægt samt din risiko for komplikationer fra type 2-diabetes.
Ifølge ADA skal de fleste voksne med type 2-diabetes:
- få mindst 150 minutters aerob træning med moderat til kraftig intensitet om ugen fordelt på flere dage
- gennemfør to til tre sessioner med modstandstræning eller styrketræning om ugen fordelt på ikke-sammenhængende dage
- prøv at begrænse den tid, du bruger på stillesiddende adfærd
- prøv ikke at gå mere end to dage i træk uden fysisk aktivitet
Afhængigt af dit helbred kan din læge muligvis opfordre dig til at sætte forskellige mål for fysisk aktivitet. I nogle tilfælde kan de råde dig til at undgå visse aktiviteter.
For at hjælpe dig med at udvikle en træningsplan, der er sikker for dig, kan din læge muligvis henvise dig til en fysioterapeut.
Medicin
Du kan muligvis styre dit blodsukker med livsstilsændringer alene.
Men over tid har mange mennesker med type 2-diabetes brug for medicin til at klare tilstanden.
Afhængig af din helbredshistorie og dine behov kan din læge ordinere et eller flere af følgende:
- orale lægemidler
- insulin, som kan injiceres eller inhaleres
- andre injicerbare lægemidler, såsom en GLP-1-receptoragonist eller amylinanalog
I de fleste tilfælde starter din læge med at ordinere oral medicin. Over tid skal du muligvis tilføje insulin eller andre injicerbare lægemidler til din behandlingsplan.
Hvis du vil lære mere om dine medicinmuligheder, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at afveje de potentielle fordele og risici ved forskellige lægemidler.
Test af blodsukker
Hovedmålet med diabetesbehandling er at holde dit blodsukkerniveau i målområdet.
Hvis dit blodsukker falder for lavt eller stiger for højt, kan det forårsage sundhedsmæssige problemer.
For at hjælpe med at overvåge dit blodsukkerniveau vil din læge bestille blodarbejde regelmæssigt. De kan bruge en test kendt som A1C-testen til at vurdere dit gennemsnitlige blodsukkerniveau.
De kan også råde dig til at kontrollere dit blodsukkerniveau regelmæssigt derhjemme.
For at kontrollere dit blodsukker derhjemme kan du stikke fingerspidsen og teste dit blod med en blodsukkermåler. Eller du kan investere i en kontinuerlig glukosemonitor, der kontinuerligt sporer dit blodsukkerniveau ved hjælp af en lille sensor indsat under din hud.
Takeaway
For at håndtere type 2-diabetes kan din læge opfordre dig til at foretage ændringer i din diæt, træningsrutine eller andre livsstilsvaner. De ordinerer muligvis en eller flere medikamenter. De vil også bede dig om at planlægge regelmæssige kontrol og blodprøver.
Hvis du bemærker ændringer i dine symptomer eller blodsukkerniveauet, skal du fortælle det til din læge. Type 2-diabetes kan ændre overarbejde. Din læge kan justere din behandlingsplan for at imødekomme dine skiftende behov.
