Disse historier vil inspirere dig til at betale det frem.
I april delte New York Times bedst sælgende forfatter Celeste Ng for nylig sin egen erfaring med at hjælpe en fremmed i nød.
Oprindeligt forbi en ældre kvinde, der sad på fortovet, valgte hun at følge sit instinkt og vendte tilbage for at kontrollere hende. Efter at have hørt, at kvinden var gået længere hjemmefra, end hendes krop havde energi til, tog Ng sig tid til at køre hende hjem.
I juli delte Therra Cathryn sin historie om en fremmed, der betalte for alle sine dagligvarer, herunder mad til hendes seks redningsdyr, sig selv og hendes handicappede bror. Regningen beløb sig til $ 350. ”[Jeg er bare en fyr,” sagde den fremmede, inden han tilbød at hjælpe sine varer til bilen. Viser sig, at den fremmede var Ludacris - ja, det berømt rapper og filantrop, Ludacris, som har en track record med at købe dagligvarer til fremmede.
Hvad Ludacris ikke vidste var, at Therra stadig trængte tilbage efter flere tab. Hun havde mistet sin mand på grund af hjernekræft og hendes mor og hjem til orkanen Katrina. Denne lille gest betød alt for hende.
Denne hjertevarmende historie hviler i godt selskab - som denne beretning om en gruppe fremmede, der kom en mors hjælp i en overfyldt lufthavn, denne historie om en mand, der tippede stort og utilsigtet betalte et billån, eller disse konti om kvinder, der leverede Plan B for dem, der ikke har råd til det selv.
Uanset om det er følelsesmæssig, mental eller fysisk støtte, kan bare det at være der være nok til at gøre en forskel - og minde alle om, at de bare er lidt mindre alene.
Vi talte med syv personer om de livsændrende øjeblikke, nogen dukkede op
Jeg kørte toget hjem fra campus en dag i myldretiden. Det var mere overfyldt end normalt, og fordi alle pladserne blev taget, stod jeg midt i togvognen, klemt mellem mennesker.
Jeg begyndte at føle mig virkelig varm, næsten som om min hud prikkede. Så begyndte jeg at blive svimmel.
Da jeg indså, at jeg havde et panikanfald, var små prikker allerede begyndt at danse foran mine øjne. Jeg vidste, at jeg ville besvime og begyndte at skubbe igennem mængden for at nå døren.
Lige da jeg gik ud af toget, blev hele min vision mørk. Jeg kunne ikke se noget. Pludselig greb en pige i min alder mig i armen og førte mig til en bænk.
Hun havde været i samme togvogn som mig og havde bemærket, at der var noget galt. Hun hjalp mig med at sætte mig ned og talte mig gennem dybe vejrtrækninger. Hun var fuldstændig fremmed, men hun blev hos mig, indtil jeg følte mig bedre og kunne stå op igen.
Jeg ved ikke, hvad der ville være sket, hvis hun ikke havde hjulpet mig.
- Sarah, Illinois
For et par år siden kørte jeg mig selv en smule ujævn og blev desværre syg i metroen. Jeg var alene i mine tidlige 20'ere, og metroen var mellem to stop - ikke en ideel situation på nogen måde.
Nogen tilbød mig deres plads, og da vi endelig kom til næste stop, gik jeg ud af toget og satte mig bare ned og lænet mig mod væggen og forsøgte at genvinde min ro og føle mig bedre.
En kvinde gik afsted med mig, fortalte mig, at hun ikke ville genere mig, men også lade mig vide, at hun stod i nærheden, hvis jeg havde brug for noget.
Efter et stykke tid med at blive hos mig begyndte jeg at rejse mig, da hun så på mig direkte og sagde: "Sæt farten ned."
Jeg tænker på dette hele tiden - fordi det var tydeligt, hvordan hun sagde det, at hun mente det på så mange niveauer.
Nogle gange når jeg er overbooket eller løber rundt i byen, føler jeg mig stresset, tænker jeg på det og ser kvindens ansigt og tænker på, hvor oprigtig hendes bekymring og omsorg var for mig, en total fremmed.
- Robin, New York
Jeg har kæmpet med anoreksi det meste af mit liv. Jeg tilbragte endda lidt tid på et rehabiliteringscenter. Da jeg blev løsladt, begyndte jeg at lægge mere kræfter på købmandsvarer.
At have konsekvente, forudplanlagte måltider var den eneste måde for mig at bekæmpe trangen til sult.
En dag sov jeg hjemme hos min bedste ven. Da jeg vågnede næste morgen, begyndte jeg at få panik og indså, at jeg ikke havde adgang til mit eget køkken (hvilket sandsynligvis betød, at jeg slet ikke spiste den morgen).
Hun vågnede kort efter mig og fortalte mig, at hun havde købt de nødvendige ingredienser til min sædvanlige morgenmad og spurgte, om hun kunne gå videre og lave det til os.
Jeg var bedøvet - ikke kun at hun havde været opmærksom på en så lille detalje i min rutine, men at hun havde gjort en indsats for at handle på det for at få mig til at føle mig mere komfortabel i sit hjem.
- Tinashe, New York
Da jeg arbejdede i en købmand, navigerede jeg i en panikforstyrrelse, der bare ødelagde min krop. Jeg var nødt til at ringe ud af arbejde ofte, fordi jeg ville være for svimmel til at køre eller for kvalmende til at forlade badeværelset.
Da jeg kun havde en dag tilbage af at ringe, gik personalechefen gennem min linje efter at have slået ud og hørt om min nød. Hun ringede tilbage for at hjælpe mig med at udfylde en orlov, der i sidste ende reddede mit job.
Jeg var i stand til at få den hjælp, jeg havde brug for, og betale også for den, fordi min indkomst var sikret. Den lille gest betød alt for mig.
- Dana, Colorado
Da jeg var 17, spillede jeg et spil tackelfodbold med en ven og en gruppe drenge fra min kirke. Jeg kendte ikke alle der, og der var især en dreng, der blev ved med at blive vred, hver gang vi scorede en touchdown mod dem.
Efter at have scoret endnu en touchdown løb han pludselig i fuld fart på mig, mens ryggen blev vendt. Han var sandsynligvis dobbelt så stor som min.
Jeg faldt straks til jorden og sortnede kortvarigt.
Selvom mange mennesker havde set, hvad der skete, var min ven den eneste, der kom for at kontrollere mig. Han hjalp mig med at rejse mig og gik mig til nærmeste hospital.
Jeg var i stand til at få en recept på stedet. Lægen fortalte mig, at min ryg kunne have været brudt fra styrken.
Den dag i dag ved jeg ikke, hvad der ville være sket, hvis min ven ikke havde hjulpet mig med at komme til hospitalet så hurtigt.
- Kameron, Californien
Da min datter gik i fjerde klasse, blev jeg diagnosticeret med depression. Jeg begyndte at tage antidepressiva og fortsatte med at tage dem, selvom de fik mig til at føle mig værre.
Jeg antog, at de bare var regelmæssige bivirkninger.
Over tid bedøvede medicinen mig. Jeg følte mig ikke længere som mig selv.
Min datter, 8 år gammel, kom til mig en dag og sagde: ”Mor. Du er nødt til at stoppe dette. Jeg vil ikke miste dig. ”
Jeg stoppede med at tage medicinen og begyndte langsomt at føle mig bedre. År senere fandt jeg ud af, at jeg var blevet diagnosticeret forkert og burde aldrig have taget medicinen i første omgang.
- Chabha, Florida
Jeg rejste i det væsentlige min lillebror. Jeg lærte ham, hvordan man svømmer, hvordan man cykler, og hvordan man laver nogle gennemsnitlige pandekager.
Da jeg var teenager, begyndte min depression at overtage mit liv. Der var tidspunkter, hvor jeg var sikker på, at jeg ikke ville klare det over 18, så jeg holdt op med at passe på skolen.
Jeg stoppede med at prøve i de fleste aspekter af mit liv.
Der var en dag, hvor jeg var 17, at jeg havde planlagt at afslutte det. Jeg var alene hjemme. Heldigvis for mig blev min brors basketballkamp aflyst, og han kom tidligt hjem.
Han kom hjem med blomster og et kort der lyder: "Fordi du gør så meget for mig."
Jeg begyndte at græde, og han forstod ikke hvorfor. Den dag i dag ved han stadig ikke, hvorfor jeg græd sådan.
Han ved ikke, at han lærte mig, at kærlighed var alt hvad du behøvede for at redde et liv.
- Alexandra, Illinois
Ofte kræver godhedsbevægelser kun én ting - tid
Men hvad er det der forhindrer os i at nå ud til hjælp?
Måske er det tilskuereffekten, der får os til at antage, at andre påtager sig det personlige ansvar for at hjælpe en anden person i nød, hvilket ofte resulterer i gensidig passivitet.
Eller det er fordi vi let er optaget af os selv - af vores egne liv og vores egne daglige kampe. Men det er nødvendigt at huske, at vi ikke er alene - og det inkluderer vores smerte.
Som vidne til, når individer påtager sig at handle og udvider venlighed til både kære og fremmede, kan resultatet ofte være livsændrende for modtageren.
At tage sig tid til at tjekke en ven, en elsket eller en fremmed kan ikke kun have indflydelse på deres dag, det kan ændre hele deres liv.
Du kan aldrig rigtigt vide, om folk er ved tippepunktet eller har brug for en simpel pause - så at øve venlighed kan sikre, at vi ikke ved et uheld bunker på en allerede vanskelig dag.
Nedenfor har vi listet otte små bevægelser, der kan hjælpe med at betale det frem:
1. Smil (og sige hej)
Ser du et velkendt ansigt? Næste gang du går en tur rundt i dit kvarter, skal du smile og sige hej til de forbipasserende. Det er en mindre handling, der kan give en positiv indflydelse på nogens dag.
2. Hold døren åben
Selvom det kan virke som almindelig høflighed, er det et ægte tegn på omhu at holde en dør åben. Især når det kommer til mødre med klapvogne, dem i kørestole eller enhver, der har fyldt armene.
Denne lille gestus kan gøre nogens liv lettere, selv i et øjeblik.
3. Lav en vane med at donere brugte genstande
Det kan være fristende at smide det, du ikke har brug for, når du er i en alvorlig udrensningstilstand, men at tage dig tid til at donere forsigtigt slidt tøj eller andre genstande kan give en anden en skat at opdage og værdsætte.
Læg en kurv eller taske til side, som du kan fylde over tid.
4. Bær altid kontanter
Uanset om det er at hjælpe en hjemløs person eller en person, der har glemt deres tegnebog og er i panik, kan det være en direkte måde at hjælpe en fremmed i nød med at bære enhver form for kontanter eller skifte.
5. Hold en tampon på dig hele tiden
Uanset om du personligt bruger dem eller ej, kan du holde en tampon på, for at redde en kvinde fra at støde på en pinlig (og undgåelig) hændelse.
6. Vær opmærksom på dine omgivelser
Den bedste måde at bekæmpe tilskuereffekten er ved at være selvbevidst og være opmærksom.
Vær opmærksom på dine omgivelser og menneskerne i den, og tøv ikke med at henvende dig til nogen, der kan være i nød.
7. Betal det frem
Næste gang du står i kø for kaffe, skal du tilbyde at betale for den person, der står bag dig. Ikke alene vil gesten gøre deres dag og humør lysere, de vil så være mere tilbøjelige til at give den venlighed videre til en anden.
8. Spørg, hvordan du kan hjælpe
Selv om dette kan virke indlysende, er det den mest garanterede måde at give en hånd på - snarere end at gætte - hvad nogen har brug for. Chancerne er, at personen sandsynligvis vil sige nej, men som det ses i Celeste Ngs indlæg, er det ikke en chance, du vil tage at spørge.
”Betal det frem,” sluttede Therra i sit nu virale indlæg. ”Vi kan alle sammen gøre noget for andre. Du kender aldrig en fremmeds fulde historie, når du rækker ud en hånd og rykker dem til et bedre sted. ”
Adeline er en algerisk muslimsk freelance skribent med base i Bay Area. Ud over at skrive for Healthline har hun skrevet til publikationer som Medium, Teen Vogue og Yahoo Lifestyle. Hun brænder for hudpleje og udforsker krydset mellem kultur og wellness. Efter at have svedt igennem en varm yogasession kan du finde hende i en ansigtsmaske med et glas naturlig vin i hånden på en given aften.
