Hvorfor har jeg blød hud, og hvad kan jeg gøre ved det?

Hvis du har brugt timer i gymnastiksalen på at prøve at tabe dig, ved du sandsynligvis, at hængende hud kan være en alt for almindelig bivirkning. Saggy hud på både ansigt og krop er ofte forbundet med tab af fedt.

Forringelsen eller reduktionen af ​​kollagen og elastin i dermis er en anden årsag til hængende hud.

Mens nogen kan få hængende hud, er det mere sandsynligt, at det forekommer hos mennesker, når de bliver ældre. Folk, der har mistet betydelige mængder af vægt, er også mere modtagelige. Visse medicinske tilstande kan også være årsagen.

Hængende hud kan være udfordrende at behandle derhjemme, men der er hudtilspændingsmuligheder, der kan hjælpe, fra over-the-counter produkter til kirurgiske løsninger.

Hvad forårsager hængende hud?

Fast hud kan let strække sig og smække på plads igen. Når huden mister denne evne, begynder den at synke. Saggy hud kan forekomme næsten hvor som helst på kroppen. Almindelige områder, hvor du kan se hængende hud, inkluderer:

• øjenlåg
• kæber
• hage
• hals
• overarme
• mave

Der er flere årsager til hængende hud. De omfatter:

Aldring

Efterhånden som huden ældes, mister den to vigtige proteiner fremstillet i dermis - elastin og kollagen.

Som navnet antyder, giver elastin hudens elasticitet. Det giver fast hud med evnen til at hoppe tilbage, når den strækkes.

Kollagen produceres af fibroblaster. Når huden er stram og fast, har den kollagen at takke. Kollagen består af tæt konstruerede fibre, som hjælper huden med at opretholde sin struktur og fasthed.

Både produktion af elastin og kollagen falder, når folk bliver ældre. Disse to proteiner kan også blive forringet af eksterne faktorer over tid, såsom:

• UV eksponering
• forurenende stoffer i miljøet, herunder cigaretrøg
• visse livsstilsfaktorer, såsom dårlig ernæring og at drikke alkohol for meget

For meget udsættelse for solen og ikke tage sig af din hud eller dit helbred kan fremskynde processen med ældning af huden. Dette kan få din hud til at se hængende og rynket ud i en yngre alder.

Vægttab

Hvis du bærer ekstra vægt i en længere periode, kan det skade kollagen- og elastinfibrene i din hud. Dette gør det sværere for huden at snappe tilbage, når du taber dig. Hvis du mister en betydelig vægt på 100 pund eller mere, kan der opstå betydelige mængder af hængende hud.

Hængende hud er mere sandsynligt, at der opstår, når vægttabet er hurtigt, såsom efter bariatrisk kirurgi. I nogle tilfælde kan disse vægttabsprocedurer resultere i store mængder af hængende, hængende hud, der hænger på kroppen.

Da yngre hud lettere springer tilbage, kan din alder på tidspunktet for vægttab også spille en rolle i, hvor hængende din hud bliver.

Graviditet

At erhverve en vis grad af hængende, løs hud er almindelig efter graviditet. Kvinder, der bærer flere gange, såsom tvillinger eller trillinger, kan se mere hængende hud omkring maven end dem, der bærer en baby. Moderens alder kan også spille en rolle.

Sygdom

Der er et par medicinske tilstande, der er præget af hængende hud. En af disse er en meget sjælden undertype af kutant T-celle lymfom, kendt som granulomatøs slap hud.

Mennesker med denne tilstand ser en meget gradvis slakning af huden på albuer og knæ. Saggy hud forårsaget af granulomatøs slap hud reagerer typisk ikke godt på behandlingen.

Ehlers-Danlos syndrom

En anden tilstand, der forårsager hængende hud, er Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en sjælden bindevævsforstyrrelse, der er nedarvet. Mennesker med EDS har en defekt i kollagenproduktionen, der resulterer i hængende, dejagtig hud, ofte i ansigtet.

Behandlingsmuligheder for hængende hud

Hvis du er bekymret for området med hængende hud, er der ting, du kan gøre for at reducere eller eliminere det.

Saggy hudmængder kan variere fra let til signifikant. Når du beslutter om behandlingsmuligheder, skal du overveje disse faktorer:

• de områder af kroppen, hvor der hænger sammen
• mængden af ​​sagging
• dine følelser omkring din tilstand

At reducere mindre sagging

Hvis du har mindre hængende, eller hvis du vil være tilfreds med beskedne resultater, er der hjemme-muligheder, du kan prøve på dit ansigt og din krop. De omfatter:

Dyrke motion

Saggy hud på kroppen forårsaget af moderat vægttab eller graviditet kan forbedres gennem træning. Enhver bevægelse, der opbygger muskelmasse eller strammer muskler, kan reducere udseendet af mindre hængende hud. For eksempel:

• Vægtløftning eller modstandstræning. At arbejde med vægte, maskiner eller modstandsbånd hjælper med at øge muskelmassen.
• Pilates. Pilates, også kendt som kontologi, bruger kontrollerede bevægelser til at stramme og styrke kroppens kerne, glutes, ben og arme.
• Ansigtsøvelse. Der er en lille mængde bevis for, at ansigtsøvelser kan reducere hængende hud omkring hagen, kæberne og halsen. Mange fortalere for yoga mener, at visse øvelser er gavnlige for at reducere hængende ansigtshud. En god pose for at prøve dette er simhasana (Lion Pose).

Kosttilskud

Flere undersøgelser har fundet orale kosttilskud indeholdende ingredienser såsom kollagen og hyaluronsyre for at hjælpe med at reducere aldersrelateret hængende hud.

Aktuelle behandlinger

Cremer, lotioner og serum, der indeholder ingredienser som retinol, kan forbedre elasticiteten omkring øjenområdet og på ansigtshuden. Både OTC-produkter og receptpligtig medicin kan hjælpe.

Receptpligtige retinoider, såsom tretinoin og retin-A, øger kollagenproduktionen. Disse vil normalt give mere signifikante resultater end deres OTC-kolleger.

Livsstilsændringer

At forblive hydreret, iført solcreme og fjerne skadelige vaner som rygning kan hjælpe din hud med at blive friskere og mindre hængende.

Find ud af mere om livsstilsvalg og måder, hvorpå du kan forbedre hudens elasticitet.

At reducere moderat hængende

Ikke-invasive og minimalt invasive behandlinger kan forbedre tone og elasticitet i hængende hud. De har tendens til at være mest effektive, hvis de kombineres med sunde livsstilsvalg, såsom ikke at ryge cigaretter og aldrig garve. Disse procedurer udføres af en hudlæge og inkluderer:

• Laserterapi. Flere typer laserterapibehandlinger kan hjælpe med at øge kollagenproduktionen og forbedre den generelle hudtone. De fleste mennesker ser de bedste resultater efter flere behandlinger. Laserterapi kan være gavnligt for opstramning af overarme og mave samt andre områder af kroppen.
• Laser-overfladebehandling. Denne meget effektive procedure bruger også en laser, men er mere invasiv og har en længere restitutionstid, typisk omkring to uger. Laseroverfladning fjerner de øverste lag af huden og sender varme dybt ned i de nedre lag. Det kaldes undertiden laserafskalning.
• Mikrofokuseret ultralyd (MFU). Denne teknik sender varme dybt ind i hudens lag, understøtter kollagenproduktion og løfter hængende hud. Det kan tage flere måneder, før du begynder at se en forbedring af hudens fasthed og elasticitet. Resultaterne fra ultralyd er ikke permanente og varer typisk ca. 1 år.

For at reducere markant sagging

Kirurgiske procedurer til fjernelse af løs hud anbefales ofte efter vægttabskirurgi. I de fleste tilfælde betragtes de som kosmetiske procedurer og er muligvis ikke dækket af forsikring. Disse procedurer falder ind under kategorien kropskonturkirurgi.

Procedurer ved kropskonturering kan efterlade en vis grad af synlig ardannelse på områder såsom overarme. De kræver også betydelige mængder tid til bedring, der varer fra 2 uger til 1 måned. Du kan vælge at få behandlet et område af kroppen eller flere områder.

Typer af kropskonturoperationer inkluderer:

• maveplastik (maveplastik)
• armliftoperation (brachioplastik)
• ansigtsløftning
• halsløft
• løft af underkroppen
• løft af overkroppen
• medial lårløftning

Hvornår skal du kontakte din læge

Se din læge om hængende hud, hvis:

• du er følelsesmæssig ulykkelig over blød hud
• der har været en øjeblikkelig eller signifikant ændring i din huds tilstand og forårsaget løshed, hævelse eller udslæt
• du har hængende hud, der hænger ned og forårsager skav, irritation eller smerte

Hvad ser udsigten til, hvis du har hængende hud?

Hjemmebehandlinger for blød hud kan give små til moderate resultater.

Ikke-kirurgiske procedurer for denne tilstand er effektive, men ofte midlertidige.

Hvis du har en kirurgisk procedure for at fjerne hængende hud, er det vigtigt at følge din læges instruktioner om løbende vægthåndtering.

Takeaway

Saggy hud er ikke en medicinsk tilstand og er ikke et problem for alle. Men for nogle kan det være frustrerende eller påvirke selvværd. Hvis du har hængende hud, der ikke reagerer godt på hjemmebehandlinger, skal du kontakte din læge for at diskutere dine muligheder.

Hvis du ikke allerede har en hudlæge, kan vores Healthline FindCare-værktøj hjælpe dig med at oprette forbindelse til læger i dit område.