Polypodium leucotomos er en tropisk bregne, der er hjemmehørende i Amerika.
At tage kosttilskud eller bruge topiske cremer fremstillet af planten menes at hjælpe med at behandle inflammatoriske hudsygdomme og beskytte mod solskader.
Forskning er begrænset, men nogle undersøgelser har vist det Polypodium leucotomos er generelt sikkert og effektivt.
Denne artikel tager et kig på anvendelser, fordele og potentielle bivirkninger af Polypodium leucotomos.
Hvad er Polypodium Leucotomos?
Polypodium leucotomos er en tropisk bregne fra Central- og Sydamerika.
Navnet - ofte brugt i moderne biomedicin - er teknisk set et forældet synonym for plantenavnet Phlebodium aureum.
Både dens tynde, grønne blade og underjordiske stængler (jordstængler) er blevet brugt til medicinske formål i århundreder.
De indeholder antioxidanter og andre forbindelser, der kan beskytte mod hudskader forårsaget af betændelse og ustabile molekyler kaldet frie radikaler.
Polypodium leucotomos fås i både orale kosttilskud og topiske hudcremer, der indeholder varierende mængder af plantens ekstrakt.
ResuméPolypodium leucotomos er det forældede synonym for den tropiske bregne Phlebodium aureum. Den indeholder forbindelser, der kan bekæmpe betændelse og forhindre hudskader.Den fås som et oralt supplement eller som en topisk creme og salve.
Mulige anvendelser og fordele
Forskning tyder på det Polypodium leucotomos kan forbedre symptomer på eksem, solskoldning og andre inflammatoriske hudreaktioner på solen.
Kan have antioxidantegenskaber
Antioxidantegenskaber er sandsynligvis bag evnen til Polypodium leucotomos for at forebygge og behandle hudproblemer.
Antioxidanter er forbindelser, der bekæmper frie radikaler, ustabile molekyler, der beskadiger celler og proteiner i din krop. Frie radikaler kan dannes efter eksponering for cigaretter, alkohol, stegte fødevarer, forurenende stoffer eller ultraviolette (UV) stråler fra solen.
Flere undersøgelser har vist, at antioxidanter i Polypodium leucotomos specifikt beskytte hudceller mod fri radikalskader forbundet med UV-eksponering.
Især indeholder bregnen forbindelserne p-kumarinsyre, ferulinsyre, koffeinsyre, vanillinsyre og klorogensyre - som alle har kraftige antioxidantegenskaber.
En undersøgelse hos mus fandt, at den var oral Polypodium leucotomos kosttilskud fem dage før og to dage efter udsættelse for UV-stråler øgede antioxidantaktiviteten i blodet med 30%.
Den samme undersøgelse viste, at hudceller, der indeholdt p53 - et protein, der hjælper med at forhindre kræft - steg med 63%.
En undersøgelse af humane hudceller viste, at behandling af celler med Polypodium leucotomos ekstrakt forhindrede celleskader forbundet med UV-eksponering, aldring og kræft - samtidig med at det stimulerer produktionen af nye hudproteiner gennem dets antioxidantaktivitet.
Kan forbedre inflammatoriske hudforhold og beskytte mod solskader
Undersøgelser tyder på det Polypodium leucotomos kan være effektiv til at forhindre solskader og inflammatoriske reaktioner på UV-stråler
Mennesker med eksem - en inflammatorisk tilstand præget af kløende og rød hud - kan have gavn af at bruge Polypodium leucotomos ud over traditionelle steroidcremer og orale antihistaminmedicin.
En 6-måneders undersøgelse af 105 børn og teenagere med eksem viste, at de, der tog 240-480 mg Polypodium leucotomos dagligt var signifikant mindre tilbøjelige til at tage orale antihistaminer sammenlignet med dem, der ikke tog supplementet.
Andre undersøgelser tyder på, at bregnen kan beskytte mod hudskader forårsaget af solen og forhindre inflammatoriske reaktioner på udsættelse for solen.
En undersøgelse på 10 raske voksne viste, at de, der tog 3,4 mg Polypodium leucotomos pr. pund (7,5 mg pr. kg) kropsvægt natten før UV-eksponering oplevede signifikant mindre hudskader og solskoldning end mennesker i kontrolgruppen.
En anden undersøgelse hos 57 voksne, der typisk udviklede hududslæt efter udsættelse for solen, viste at over 73% af deltagerne rapporterede signifikant mindre inflammatoriske reaktioner på solen efter at have taget 480 mg Polypodium leucotomos dagligt i 15 dage.
Mens den aktuelle forskning er lovende, er der behov for mere omfattende undersøgelser.
ResuméPolypodium leucotomos indeholder antioxidanter, der kan beskytte huden mod inflammatoriske tilstande, samt solskader og udslæt, der udvikler sig ved udsættelse for solen.
Mulige bivirkninger og anbefalet dosering
Ifølge nuværende forskning, Polypodium leucotomos betragtes som sikker med minimale eller ingen bivirkninger.
En undersøgelse af 40 raske voksne, der tog placebo eller 240 mg oral Polypodium leucotomos to gange dagligt i 60 dage fandt, at kun 4 deltagere i behandlingsgruppen rapporterede lejlighedsvis træthed, hovedpine og oppustethed.
Disse problemer blev dog betragtet som uafhængige af tillægget.
Baseret på resultaterne af nuværende undersøgelser, der tager op til 480 mg oral Polypodium leucotomos pr. dag ser ud til at være sikkert for de fleste mennesker. Ikke desto mindre er der behov for mere forskning for fuldt ud at forstå de mulige bivirkninger.
Bregnen findes også i cremer og salver, men forskning om disse produkters sikkerhed og effektivitet er i øjeblikket ikke tilgængelig.
Både mundtlige og aktuelle former for Polypodium leucotomos er bredt tilgængelige online eller i butikker, der sælger kosttilskud.
Kosttilskud er dog ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA) og indeholder muligvis ikke mængden af Polypodium leucotomos angivet på etiketten.
Se efter et mærke, der er testet af en tredjepart, og tag ikke mere end den anbefalede dosis.
ResuméNuværende forskning tyder på, at op til 480 mg dagligt oral Polypodium leucotomos er sikkert for befolkningen generelt, men der er behov for mere forskning.
Bundlinjen
Polypodium leucotomos (Phlebodium aureum) er en tropisk bregne med mange antioxidanter, der fås i kapsler og aktuelle cremer.
Tager mundtligt Polypodium leucotomos kan være sikkert og effektivt til at forhindre beskadigelse af hudceller fra UV-stråler og forbedre inflammatoriske reaktioner på sollys. Stadig er der behov for flere undersøgelser.
Hvis du gerne vil prøve Polypodium leucotomos, se efter mærker, der er testet for kvalitet og følg altid de anbefalede doser.
.jpg)
