Geofagi, praksis med at spise snavs, har eksisteret over hele verden gennem historien. Mennesker, der har pica, en spiseforstyrrelse, hvor de tørster og spiser ikke-madvarer, bruger ofte snavs.
Nogle mennesker, der er anæmiske, spiser også snavs, ligesom nogle gravide kvinder overalt i verden gør. Faktisk ønsker mange gravide kvinder ofte snavs, muligvis på grund af den potentielle beskyttelse, som snavs kan give mod nogle toksiner og parasitter, ifølge forskning.
Selvom mange mennesker knytter geofagi til en række sundhedsmæssige fordele, er det også forbundet med en række sundhedsmæssige problemer. At spise snavs, især over en lang periode, kan øge risikoen for en række problemer, herunder:
- parasitter
- tungmetalforgiftning
- hyperkaliæmi
- gastrointestinale problemer
Her forklarer vi geofagi detaljeret, dækker de mulige årsager bag det og giver tip til, hvordan man holder op med at spise snavs.
Hvorfor
Trang til snavs kan udvikle sig af forskellige grunde.
Pica
Hvis du har pica, en spiseforstyrrelse, hvor du tørster efter en række ikke-madvarer, har du måske lyst til at spise snavs. Andre almindelige pica cravings inkluderer:
- småsten
- ler
- aske
- klæde
- papir
- kridt
- hår
Pagophagia, vedvarende isspisning eller cravings for ice, kan også være et tegn på pica. Pica diagnosticeres normalt ikke hos børn, da mange børn spiser snavs, når de er små, og stopper alene.
Pica kan forekomme sammen med tilstande som trichotillomania eller skizofreni, men det involverer ikke altid en separat mental sundhedsdiagnose.
Selvom pica ikke forstås fuldt ud, antyder forskning, at det kan udvikle sig som et svar på næringsstofmangler.
I nogle tilfælde kan pica cravings forsvinde, når du spiser nok jern eller andre manglende næringsstoffer. Hvis det ikke hjælper at få de nødvendige næringsstoffer, kan terapi hjælpe med at løse pica og eventuelle underliggende bekymringer.
Geofagi
At spise snavs som en del af en kulturel praksis, eller fordi andre mennesker i din familie eller i samfundet også spiser snavs, adskiller sig fra pica. I dette tilfælde er der en klar grund til at spise snavs.
For eksempel mener nogle at spise snavs eller ler kan:
- hjælpe med at forbedre maveproblemer
- blødgøre huden eller ændre hudtonen
- tilbyde beskyttende fordele under graviditeten
- forebygge eller behandle sygdom ved at absorbere toksiner
Historie
Hippokrates var den første til at beskrive geofagi. Andre tidlige medicinske tekster nævner også den praksis at spise jord for at hjælpe maveproblemer og menstruationskramper.
Europæiske medicinske tekster fra det 16. og 17. århundrede nævner geofagi, der syntes at forekomme med klorose eller "grøn sygdom", en type anæmi. Gennem historien er geofagi blevet bemærket at forekomme mere blandt gravide eller i tider med hungersnød.
Nuværende præsentation
Geofagi forekommer stadig over hele verden, selvom det ofte sker i tropiske områder. Det kan være relateret til madbåren sygdom, som er almindelig i disse klimaer.
Ler kan hjælpe med at absorbere toksiner, så mange understøtter jordspisning som en måde at lindre maveproblemer på, såsom madforgiftning.
Selvom geofagi måske ikke begynder som et mentalt helbredsproblem, kan det med tiden at spise snavs ligne en afhængighed. Nogle mennesker rapporterer, at de har haft svært ved at stoppe, selv efter at de har fået sundhedsmæssige problemer forbundet med at spise snavs.
Nogle bruger muligvis også penge og rejser betydelige afstande for at finde deres foretrukne ler eller jord. Ikke at være i stand til at finde eller have råd til en bestemt type jord eller ler kan også føre til nød.
Farerne
At spise snavs kan ikke altid forårsage skade, men det kan bidrage til en række sundhedsmæssige problemer. Jo mere snavs du spiser, jo mere sandsynligt vil du opleve negative bivirkninger og sygdom.
Anæmi
Behov for snavs kan indikere anæmi, men at spise snavs forbedrer ikke nødvendigvis dine symptomer. Det er vigtigt at tale med en læge og få kontrolleret dit blod, så du kan få de rigtige kosttilskud.
Nogle undersøgelser tyder også på, at geofagi kan forstyrre din evne til at fordøje nødvendige næringsstoffer, da ler i din mave kan binde sig til jern, zink og andre næringsstoffer. Med andre ord kan spisning af snavs øge risikoen for anæmi.
Parasitter, bakterier og tungmetaller
At spise snavs kan udsætte dig for parasitter, bakterier og giftige tungmetaller. Snavs, der indeholder meget kalium, kan føre til højt kalium i blodet, hvilket øger din risiko for hjertearytmi eller hjertestop.
Forstoppelse
Forstoppelse er en almindelig bivirkning af jordforbrug. En tarmobstruktion eller perforering er også mulig, selvom disse bivirkninger er noget mindre almindelige.
Graviditet komplikationer
Mange gravide tørster efter snavs eller ler. Eksperter har endnu ikke opdaget en klar grund til, at dette sker.
En teori forbinder pica cravings til jernmangler. En anden teori antyder, at disse trang udvikler sig som et adaptivt svar på den måde, immunforsvaret ændrer sig under graviditet.
Ændringer i immunsystemets funktion kan øge din risiko for at blive påvirket af toksiner og fødevarebårne sygdomme, såsom listeria. Men flere dyreforsøg har antydet, at lerforbrug giver beskyttelse mod en række toksiner.
Uanset årsagen til snavsbehov under graviditeten kan spisning af snavs skabe ikke kun sundhedsrisici for dig, men også for fosteret.
Selvom det snavs, du spiser, er fri for toksiner og er bagt eller klargjort sikkert, kan det stadig binde i din mave til de næringsstoffer, du får fra andre kilder, hvilket forhindrer din krop i at absorbere dem ordentligt. Dette kan sætte dit helbred i fare.
Er der fordele?
Der er meget lidt forskning, der understøtter fordelene ved at spise snavs for mennesker.
- En gennemgang fra 2011 af geofagi hos 482 mennesker og 297 dyr fandt beviser for, at den væsentligste årsag til, at folk spiser snavs, er den mulige beskyttelse, jorden kan tilbyde mod toksiner. Men mere forskning er nødvendig for at understøtte denne teori.
- Dyr spiser ofte snavs eller ler, når de har diarré, mavebesvær eller spiser giftig frugt. Bismuth subsalicylate (Kaopectate), en medicin, der behandler diarré, har en mineralsk makeup, der ligner kaolin eller den slags ler, som nogle mennesker spiser til det samme formål. Så at spise jord kan potentielt lindre diarré. Det kan også forårsage forstoppelse og andre bekymringer, hvis det snavs, du spiser, indeholder bakterier eller parasitter.
- Mange gravide kvinder overalt i verden spiser snavs for at lette symptomerne på morgenkvalme, ifølge undersøgelser fra 2003. En række kulturer understøtter denne praksis som et folkemiddel, men disse fordele er stort set anekdotiske og er ikke bevist endeligt.
- Videnskabeligt bevis, der understøtter andre anekdotiske fordele ved at spise snavs, såsom en lysere hud eller glattere hud, findes endnu ikke.
Eksperter har bemærket mange risici forbundet med at spise snavs, så generelt kan risikoen for at spise snavs være mere signifikant end nogen potentiel fordel, især hvis du er gravid.
Hvis du er bekymret for ernæringsmangel, diarré, morgenkvalme eller andre sundhedsmæssige problemer, er det en god ide at tale med din sundhedsudbyder.
Sådan stopper du
Hvis du vil stoppe med at spise snavs, eller hvis dit trang generer dig og forårsager nød, kan disse tip være nyttige:
- Tal med en betroet ven eller et familiemedlem. Hvis du fortæller nogen, du stoler på, om dit trang, kan de muligvis tilbyde støtte og hjælpe med at distrahere dig, hvis du har svært ved at undgå snavs alene.
- Tyg eller spis mad, der har samme farve og struktur. Finmalet cookies, korn eller kiks kan hjælpe med at lindre dine trang. Tyggegummi eller sugning af hårdt slik kan også hjælpe med pica cravings.
- Tal med en terapeut. Hvis du ikke er sikker på, hvorfor du har brug for snavs, kan en terapeut hjælpe dig med at løse trangen og udforske adfærd, der kan hjælpe dig med at undgå at spise snavs.
- Se din sundhedsudbyder. Du vil måske spise snavs, fordi du ikke får de rigtige næringsstoffer. Hvis du har nogen næringsstofmangler, kan din læge hjælpe dig med at rette op på disse ubalancer. Hvis du får nok af de vitaminer, du har brug for, kan cravingen forsvinde.
- Brug positiv forstærkning. Et belønningssystem for ikke at spise snavs kan også hjælpe nogle mennesker, der beskæftiger sig med pica cravings. At blive belønnet for at vælge en madvare kan hjælpe med at reducere dit ønske om at spise snavs.
Hvornår skal jeg se en læge
Stigmaet omkring at spise snavs kan udgøre en barriere, når man søger lægehjælp.
Du kan bekymre dig om, hvordan du nævner emnet til din sundhedsudbyder. Men hvis du har spist snavs og har bekymringer om eksponering for toksiner, parasitter eller tungmetaller, er det bedst at diskutere med en professionel. Uden behandling kan disse problemer blive alvorlige.
Hvis du har nye eller angående sundhedsmæssige symptomer, og du har spist snavs, kan du tale med din læge. Tegn til at passe på inkluderer:
- smertefulde eller blodig afføring
- forstoppelse
- diarré
- uforklarlig kvalme og opkastning
- stakåndet
- tæthed i brystet
- træthed, rysten eller svaghed
- generel følelse af utilpashed
Det er muligt at få stivkrampe ved at spise snavs. Tetanus kan være livstruende, så se en læge med det samme, hvis du oplever:
- kramper i kæben
- muskelspændinger, stivhed og spasmer, især i din mave
- hovedpine
- feber
- øget svedtendens
Trang til snavs peger ikke nødvendigvis på en mental bekymring, men terapi er altid et sikkert sted at tale om trang og hvordan du kan løse dem.
Terapi kan også hjælpe dig med at arbejde igennem vanedannende adfærd, så hvis du har svært ved at stoppe med at spise snavs eller ofte tænker på at spise snavs, kan en terapeut tilbyde support og hjælpe dig med at lære at håndtere disse tanker.
Bundlinjen
Begær efter snavs er ikke unormalt, så prøv ikke at bekymre dig, hvis du oplever dem.Folk spiser snavs af en række årsager, hvad enten det er som en kulturel praksis, for at lindre maveproblemer eller absorbere toksiner.
Det er vigtigt at overveje de mulige risici, der følger med at spise snavs. Andre midler kan hjælpe med at lindre mavebesvær uden risiko for:
- øgede tarmproblemer
- parasitter
- infektion
Hvis din trang vedrører mangler på næringsstoffer, kan din sundhedsudbyder ordinere kosttilskud for at rette op på disse ubalancer. Hvis du vil stoppe med at spise snavs, kan en sundhedsudbyder eller terapeut tilbyde support og vejledning.
