Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er aloe vera?
Aloe vera er en lægeplante, der er blevet brugt til at behandle forskellige sundhedsmæssige forhold i tusinder af år. Det er normalt sikkert at bruge også vera direkte fra planten, eller du kan købe den i gelform.
Aloe vera cremer, geler og salver indeholder den klare gel, der findes i aloe veraleaves. Disse produkter kan anvendes topisk til behandling af forskellige hudsygdomme. Aloe sælges i kapsel eller flydende form for at tage det internt for at fremme sundhed og velvære.
Læs videre for at lære at bruge aloe vera og de potentielle fordele og risici.
Sådan høstes planten
Det er relativt simpelt at høste en aloe-plante til gel og juice. Du skal bruge en moden plante, der er mindst et par år gammel. Dette sikrer en højere koncentration af de aktive ingredienser.
Du vil også gerne vente et par uger, før du klipper blade fra den samme plante. Det kan være en god idé at have et par planter i rotation, hvis du planlægger at høste aloe ofte.
Sådan høstes din aloe-plante til gel og juice:
- Fjern 3-4 blade ad gangen, vælg tykke blade fra de ydre sektioner af planten.
- Sørg for, at bladene er sunde og fri for skimmel eller skader.
- Skær dem tæt på stammen. De fleste af de gavnlige næringsstoffer findes i bunden af bladene.
- Undgå rødderne.
- Vask og tør bladene.
- Trim de stikkende kanter med en kniv.
- Brug en kniv eller fingrene til at adskille den indvendige gel fra ydersiden af bladet. Den indvendige gel er den del af aloe, som du bruger.
- Lad den gule saft dræne fra bladet. Dette er aloe vera latex. Hvis du planlægger at bruge latexen, kan du fange den i en container. Hvis du ikke planlægger at bruge latexen, kan du bortskaffe den.
- Skær aloe gel i skiver eller terninger.
Hvis du vil have glat aloe gel, efter at have adskilt aloe fra den udvendige del af bladet, kan du lægge aloe i en blender og derefter silke stoffet for at fjerne papirmassen.
Sådan bruges frisk aloe gel
Du kan anvende frisk aloe gel direkte på din hud eller følge en opskrift for at lave et hjemmelavet skønhedsprodukt. Det kan også føjes til mad, smoothies og drikkevarer.
For at fremstille aloejuice skal du bruge 1 kop væske til hver 2 spsk aloe gel. Inkluder andre ingredienser, som frugt, og brug en blender eller foodprocessor til at blande din drink.
Hvis du planlægger at forbruge de friske skiver aloe gel, opbevares det i køleskabet i et par dage, men det er bedst at forbruge det så hurtigt som muligt. Du kan altid opbevare aloe vera gel i fryseren, hvis du ikke er klar til at bruge det med det samme.
Sådan bruges aloe
Der er mange måder, du kan bruge aloe vera på, både topisk og internt.
1. Healer forbrændinger
På grund af dets beroligende, fugtgivende og afkølende egenskaber bruges aloe vera ofte til at behandle forbrændinger.
En 2013-undersøgelse med 50 deltagere fandt ud af, at mennesker, der brugte aloe vera gel til behandling af overfladiske og delvis tykkelsesforbrændinger, viste bedre resultater end gruppen, der brugte en 1 procent sølvsulfadiazincreme.
Aloe vera-gruppen viste tidligere sårheling og smertelindring. Plus, aloe vera havde fordelen ved at være billig.
Mere forskning er nødvendig, men det tilgængelige bevis tyder på, at aloe gel kan være gavnligt for sårheling.
Hvis du har solskoldning eller anden mild forbrænding, skal du anvende aloe vera et par gange om dagen i området. Hvis du har en alvorlig forbrænding, skal du søge lægehjælp, inden du anvender aloe.
2. Forbedrer fordøjelsessundheden
Forbrug af aloe vera kan være til gavn for din fordøjelseskanalen og hjælpe med at berolige og helbrede maveplager, herunder irritabel tarmsyndrom (IBS).
En 2018-gennemgang kiggede på tre undersøgelser med 151 personer. Resultaterne fra undersøgelserne viste, at aloe vera signifikant forbedrede symptomer på IBS sammenlignet med placebo. Ingen bivirkninger blev rapporteret, selvom der er behov for mere forskning ved hjælp af en større undersøgelsesstørrelse.
Derudover kan aloe vera hjælpe med at hæmme væksten af H. pylori bakterier, som findes i fordøjelseskanalen og kan føre til sår.
Husk, at dette råd kun er til aloe vera. Andre aloe planter kan være giftige og bør ikke tages internt.
3. Fremmer oral sundhed
Aloe vera tandpasta og mundskyl er naturlige muligheder for at forbedre mundhygiejnen og reducere plaque.
Resultater fra en undersøgelse fra 2017 viste, at mennesker, der brugte en aloe vera-tandpasta, viste betydelige forbedringer af deres mundhygiejne.
Undersøgelsen omfattede 40 unge, der blev opdelt i to grupper. Hver gruppe brugte enten en aloe vera-tandpasta eller en traditionel tandpasta indeholdende triclosan to gange dagligt.
Efter 30 dage blev aloe-tandpastaen fundet at være mere effektiv end triclosan-tandpastaen til at sænke niveauerne af candida, plak og tandkødsbetændelse.
Folk, der brugte aloe vera-tandpastaen, viste bedre generel oral sundhed uden at opleve nogen bivirkninger.
4. Rydder acne
Brug af frisk aloe på dit ansigt kan hjælpe med at rydde op i acne. Du kan også købe aloe-produkter designet til acne, inklusive rensemidler, tonere og cremer. Disse kan også have den ekstra fordel ved at indeholde andre effektive ingredienser.
Acne produkter fremstillet med aloe kan være mindre irriterende for huden end traditionelle acne behandlinger.
En lille undersøgelse fra 2014 viste, at en creme, der kombinerede konventionel acne medicin med aloe vera gel, var signifikant mere effektiv end acne medicin alene eller placebo til behandling af mild til moderat acne.
I denne undersøgelse blev der set forbedringer i lavere niveauer af inflammation og færre læsioner i gruppen, der brugte kombinationscremen i en periode på otte uger.
5. Lindrer analfissurer
Hvis du har analfissurer, kan det være med til at fremme heling at anvende en aloe vera-creme på det berørte område flere gange i løbet af dagen.
En undersøgelse fra 2014 viste, at brug af en creme indeholdende aloe vera juice pulver var effektiv til behandling af kroniske analfissurer. Folk brugte aloe cremen tre gange om dagen i seks uger.
Forbedringer blev vist i smerte, blødning ved afbrydelse og sårheling. Disse resultater var signifikant forskellige fra kontrolgruppens. Mens denne forskning er lovende, er der behov for yderligere undersøgelser for at udvide denne forskning.
Er aloe vera sikker?
Det er sikkert for de fleste mennesker at bruge aloe vera topisk til mindre hudplejeproblemer. Generelt tolereres det godt, selvom hudirritationer og allergiske reaktioner er mulige. Brug aldrig aloe vera eller alvorlige nedskæringer eller forbrændinger.
Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer på aloe. Bemærk, hvis du oplever følsomhed eller bivirkninger. Brug ikke aloe, hvis du er allergisk over for hvidløg, løg eller tulipaner. Undgå at tage aloe vera inden for to uger efter planlagt operation.
Kvinder, der er gravide eller ammer, og børn under 12 år, bør undgå oral anvendelse af aloe vera.
Følg doseringsoplysningerne nøje, når du tager aloe vera gel eller latex internt. Begræns din brug til små perioder. Efter et par ugers brug skal du tage en pause i mindst en uge. Køb altid fra et velrenommeret mærke for at sikre sikkerhed og kvalitet.
Den afførende virkning af aloe vera latex har potentialet til at forårsage diarré og mavekramper. Disse virkninger kan hæmme absorptionen af orale lægemidler og reducere deres effektivitet.
Tag ikke aloe vera internt, hvis du har følgende forhold:
- hæmorroider
- nyresygdomme
- nyresygdom
- hjertetilstand
- Crohns sygdom
- colitis ulcerosa
- tarmobstruktion
- diabetes
Mulige bivirkninger af aloe vera inkluderer:
- nyreproblemer
- blod i urinen
- lavt kalium
- muskelsvaghed
- diarré
- kvalme eller mavesmerter
- ubalancer i elektrolyt
Tal med din læge, inden du bruger aloe vera, hvis du også tager følgende medicin, fordi aloe vera kan interagere med dem:
- vandpiller (diuretika)
- urter og kosttilskud
- kortikosteroider
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (ultan)
- stimulerende afføringsmidler
- diabetes medicin
- antikoagulantia
Sådan plejer du en aloe vera-plante
Du kan finde aloe planter i havecentre, blomsterbutikker og endda online.De er normalt ret nemme at dyrke, forudsat at de har nok sollys og varme.
Aloe planter har brug for omkring seks til otte timers sollys om dagen. Yngre planter har brug for mindre direkte sollys end mere modne planter. Typisk dyrkes aloe-planter i varmere klimaer, men de kan dyrkes indendørs i koldere måneder.
Vand din aloe-plante, når jorden er tør omkring to inches under overfladen. Du kan bruge din finger til at bestemme, hvor tør jorden er.
Afhængigt af dit klima kan det være nødvendigt at vand en gang om ugen eller endnu mindre. Fejl altid ved siden af mindre for at undgå overvanding, hvilket kan få spidserne på aloe-bladene til at brune.
Sørg for, at din plantepotte har drænhuller i bunden, så overskydende vand løber tør.
Hold øje med plantens helbred, så du kan bemærke eventuelle problemer, der opstår, og behandle dem i overensstemmelse hermed.
Takeaway
Aloe vera planter er relativt lette at pleje og behandle, og der er mange mulige anvendelser for planten.
Aloe er generelt sikkert for de fleste mennesker, men hvis du har en underliggende sundhedstilstand eller tager medicin eller bruger urter, skal du tale med din læge, inden du bruger aloe, da det kan reagere med andre lægemidler og stoffer.
-as-a-parent.jpg)
