Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Bumser kan være en udfordring at behandle, uanset hvor du får dem. Desværre er det ikke begrænset til dine teenageår at få bumser. Acne kan forekomme i alle aldre af forskellige årsager. Bumser kan vises på enhver del af din krop, inklusive din ryg.
Men det er muligt at rydde op for disse pletter. Sådan gør du:
Hvad forårsager ryg acne?
Der er mange grunde til, at folk får acne, så det er vigtigt at vide, hvorfor og hvordan bumser dannes.
Din krop producerer en olie kaldet talg. Den er lavet i kirtlerne, der er forbundet med dine hårsække. Sebum bevæger sig op i hårsækkene for at tilføje fugt til din hud og hår.
Bumser dannes, når der opbygges ekstra talg og døde hudceller. Denne ophobning blokerer hudens porer og bakterier. Når hårsækkevæggen svulmer ud, danner den en whitehead bums. Når den tilstoppede pore udsættes for luft, dannes hudorm bumser.
Nogle almindelige årsager til acne er:
- Genetik. Problemer med acne kan løbe i din familie.
- Medicin. Acne kan udvikle sig som en bivirkning af nogle lægemidler som visse antidepressiva.
- Hormoner. Hormonelle ændringer i teenageårene er ofte årsagen til acne. Men for kvinder efter puberteten kan bumsudbrud være forbundet med hormonelle ændringer, der sker under menstruation og graviditet.
- Sved. Sved, især hvis det er fanget under stramt tøj, kan gøre acne værre.
- Stress. Stress er ikke en direkte årsag til acne, men det kan være en medvirkende faktor.
Nogle undersøgelser viser, at mad, du spiser, kan være forbundet med acne.
Ifølge American Academy of Dermatology er der nogle beviser for, at visse kulhydrater (f.eks. Hvidt brød, kartoffelchips), der vides at øge dit blodsukkerniveau, også kan bidrage til acne. For nogle kan mejeriprodukter også være en udløser.
Behandlinger mod ryg acne
I de fleste tilfælde kan du slippe af med acne ved at foretage nogle livsstilsændringer og bruge hjemmemedicin. Her er nogle ting, du kan gøre for at slippe af med acne i ryggen:
1. Brusebad efter en træning
At lade sved og snavs sidde på din hud efter en træning kan være en stor bidragyder til rygacne. Brusebad så snart du kan efter en træning. Du bør også vaske de svedige træningstøj mellem sved sessioner.
2. Eksfolier
Brug en blid eksfolierende krat med ingredienser som salicylsyre for at fjerne ekstra snavs og olier fra huden. Dette kan hjælpe med at reducere mængden af død hud, der kan tilstoppe porer.
3. Brug løstsiddende tøj
Dine træningsvaner kan irritere acne i ryggen. For eksempel kan stramt tøj fange snavs og sved og gnide det ind i porerne. At træne uden skjorte mod en svedig gymnastiksal eller på et snavset gulv kan også give problemer.
Gå efter løstsiddende tøj, der lader din hud trække vejret og hjælper med at transportere sved væk.
4. Prøv tea tree olie
Tea tree olie er lavet af bladene på et træ i Australien. Det har været brugt af australiere i årevis til at behandle en række hudproblemer. I dag kan du finde mange lotioner, rensemidler og cremer ved hjælp af ingrediensen.
Der er nogle beviser for, at det kan hjælpe med at behandle acne ved at dræbe ekstra bakterier.
5. Hold håret væk fra ryggen
Langt hår tilføjer muligvis olie og snavs til huden på ryggen og forårsager acneudbrud. Vask dit hår regelmæssigt og læg det i en bolle eller hestehale under sved sessioner.
Lad heller ikke balsam eller shampoo løbe ned ad ryggen. Ingredienser i disse produkter kan bidrage til tilstoppede porer.
6. Vælg solcreme omhyggeligt
Det er vigtigt at beskytte din hud mod solskader, især hvis du udsætter din bare ryg. Men fedtet solcreme kan også bidrage til tilstopning af porer. Sørg for at vælge produkter, der er oliefrie og lette på huden.
7. Spis sundt
Nogensinde hørt udtrykket "du er hvad du spiser?" En usund kost kan påvirke vores kroppe på mange forskellige måder. Hvis du er tilbøjelig til acne, kan visse fødevarer være udløsende.
Forskning viser, at fødevarer med højt glykæmisk indeks (GI), hvilket betyder, at de får dit blodsukker til at stige hurtigt, kan gøre acne værre. Disse fødevarer inkluderer hvide brød, hvid pasta og ris og hvide kartofler.
Det er en god politik at øve sig på at spise en sund, afbalanceret kost med masser af:
- grøntsager
- frugter
- magert protein
- fuldkorn
Medicin mod acne i ryggen
Nogle mennesker har brug for lidt ekstra hjælp, når det kommer til at rydde op i acne. Hvis du har prøvet hjemmemedicin og ikke får lindring, kan en hudlæge ordinere oral medicin eller medicinske cremer.
En hudlæge er en læge, der har specialiseret sig i hudlidelser, så de kan også hjælpe dig med at finde ud af årsagerne og udløserne til din ryg acne.
Outlook
Rygacne er en behandlingsbar tilstand. De fleste mennesker kan få lindring ved at bruge hjemmebehandlinger. Men hvis din acne er svær, eller bumser er meget store, skal du muligvis få behandling fra en læge. Du kan bestille en aftale med en hudlæge i dit område ved hjælp af vores Healthline FindCare-værktøj.
Hurtig kendsgerning
- For kvinder, der har acne forårsaget af hormoner, kan regelmæssig p-piller hjælpe med at reducere bumser.
.jpg)
