Ideen om at tale om seksuelt overførte infektioner (STI'er) med en partner kan være mere end nok til at få dine underbukser i en flok.
Som en knudet, snoet flok, der trænger sig op ad din bagside og ned i graven på din sommerfuglfyldte mave.
Træk vejret og gentag efter mig: Det behøver ikke være en big deal.
Hvem har dem
Spoiler: Alle sandsynligvis. Uanset om det ryddes af et løb af antibiotika eller at hænge rundt i lang tid, gør det ingen forskel.
Tag f.eks. Humant papillomavirus (HPV). Det er så almindeligt, at næsten alle seksuelt aktive mennesker udvikler virussen på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Og en anden forbløffende lille faktoid: Mere end 1 million kønssygdomme erhverves hver dag over hele verden ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Hver. Freakin. Dag.
Hvorfor tale om test og status betyder noget
Disse samtaler er ikke sjove, men de hjælper med at bryde infektionskæden.
En samtale om test og status kan hjælpe med at forhindre spredning af kønssygdomme og føre til tidligere påvisning og behandling, hvilket kan hjælpe med at undgå komplikationer.
Dette er især vigtigt, da mange kønssygdomme ofte er asymptomatiske, indtil komplikationer opstår, som infertilitet og visse kræftformer.
Plus, det er bare den anstændige ting at gøre. En partner fortjener at vide, så de kan frit vælge, hvordan de skal gå videre. Det samme gælder for dig, når det kommer til deres status.
Hvordan STI'er overføres
STI'er er kontraheret på flere måder, end du sandsynligvis er klar over!
Penis-i-vagina og penis-in-anus er ikke den eneste måde - oral, manuel og endda tør humping sans tøj kan overføre STI'er.
Nogle spredes gennem kontakt med kropsvæsker og andre gennem hud-til-hud-kontakt, uanset om der er synlige tegn på en infektion eller ej.
Hvornår skal du blive testet?
Bliv testet, før du vil narre med nogen, TBH.
Dybest set vil du vide, inden du går - og ved at gå hen mener vi dernede, derinde, derude eller deroppe!
Hvad skal du gøre med dine resultater
Dette afhænger helt af, hvorfor du blev testet i første omgang. Var dette en FYI-check for din egen ro i sindet? Tester du efter en tidligere partner? Før en ny?
Hvis du tester positivt for en STI, skal du dele din status med alle nuværende og tidligere partnere, der måtte være udsat for.
Hvis du planlægger at dele enhver form for sexet tid med nogen ny, skal du først dele dine resultater. Dette gælder også for kysse, da nogle STI'er kan overføres gennem smooching, som oral herpes eller syfilis.
Til tekst eller ikke til tekst?
Helt ærligt er ingen af dem nødvendigvis bedre, men at tale om testresultater ansigt til ansigt kan udgøre sikkerhedsproblemer i nogle situationer.
Hvis du er bange for, at din partner kan blive aggressiv eller voldelig, så er en tekst den sikreste vej at gå.
I en ideel verden ville alle være i stand til at sidde og have et hjerte til hjerte, der ender med et kram af forståelse og taknemmelighed. Men da verden ikke alle er enhjørninger og regnbuer, er en tekst bedre end at sætte dig selv i skade eller slet ikke fortælle dem.
Sådan taler du om dine resultater
Dette er den svære del, men vi har din ryg.
Sådan taler du om dine resultater afhængigt af din situation - som med en ny, nuværende eller tidligere partner.
Generelle tip og overvejelser
Uanset hvad aftalen er med den person, du fortæller, kan disse tip gøre tingene lettere.
Kend alle tingene
De vil sandsynligvis have spørgsmål eller bekymringer, så indsaml så meget information som muligt før samtalen.
Gør din forskning om STI, så du kan være helt sikker, når du fortæller dem, hvordan den kan overføres, og om symptomer og behandling.
Har ressourcer klar
Følelser løber muligvis højt, så din partner kan muligvis ikke høre eller behandle alt, hvad du deler. Har værktøjer klar, der besvarer deres spørgsmål. På denne måde kan de behandle tingene på deres egen tid.
Disse bør omfatte et link til en troværdig organisation som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller American Sexual Health Association (ASHA) og et link til enhver ressource, du fandt særlig nyttig, når du lærte om din STI.
Vælg det rette sted og tidspunkt
Det rigtige sted at afsløre din status er, uanset hvor du føler dig sikreste og mest komfortable. Det skal være et privat sted nok, så du kan tale uden at bekymre dig om andre mennesker, der afbryder.
Med hensyn til timing er dette ikke en samtale, du skal have, når du er fuld - ikke på sprut, kærlighed eller sex. Det betyder tøj på og helt ædru.
Vær forberedt på at de kan blive ked af det
Folk antager mange antagelser om, hvordan og hvorfor STI'er er. Skyld det for mindre end stjernelige sex-ed-programmer og stigmas, der bare nægter at dø - selvom vi arbejder på det.
STI'er gør det ikke betyder en persons beskidte, og de betyder ikke altid, at nogen snydt.
Selvom de ved dette, kan deres første reaktion stadig være at kaste vrede og beskyldninger på din måde. Prøv ikke at tage det personligt.
Prøv at forblive rolig
Din levering er lige så meget en del af din besked som dine ord. Og hvordan du kommer af, sætter tonen for konvo.
Selvom du mener, at du har fået STI fra dem, så prøv ikke at spille skyldspil og miste din cool. Det ændrer ikke dine resultater og vil kun gøre samtalen endnu sværere.
Fortæller en tidligere partner
At fortælle en eks, at du har en STI, er omtrent lige så behagelig som en hæmoroid, men det er den ansvarlige ting at gøre. Ja, selvom din sidste kontakt med dem var at stikke en nål i en voodoo-dukke.
Du vil gerne beholde konferencen om emnet, hvilket betyder at modstå trangen til at genvask eventuelle gamle argumenter.
Sidder du ved hvad jeg skal sige? Her er et par eksempler. Du er velkommen til at bruge dem som et script eller kopiere og indsætte dem i en tekst eller e-mail:
- ”Jeg blev lige diagnosticeret med [INSERT STI], og min læge anbefalede, at mine tidligere partnere blev testet for dette. Det forårsager ikke altid symptomer, så selvom du ikke har nogen, skal du stadig testes for at være sikker. "
- ”Jeg gik ind til en rutinemæssig screening og fandt ud af, at jeg har [INSERT STI]. Lægen finder det vigtigt, at mine tidligere partnere bliver testet for at beskytte deres helbred. Jeg viste ingen symptomer, og det gjorde du måske ikke, men du skulle blive testet alligevel. ”
Fortæller en nuværende partner
Det er helt forståeligt at begynde at stille spørgsmålstegn ved din tillid til en partner, hvis du får diagnosen en STI, mens du er i et forhold.
Vidste de, at de havde det og bare ikke fortalte dig det? Snydede de? Afhængigt af omstændighederne føler de måske det samme.
Husk, at mange kønssygdomme kun forårsager milde symptomer, hvis nogen overhovedet, og nogle dukker ikke op med det samme. Det er fuldstændigt muligt, at du eller din partner fik det, før du var sammen uden at vide det.
Ideelt set er din partner allerede i gang med din test eller planer om at teste, så en samtale om dine resultater vil ikke være en total overraskelse.
Uanset dine resultater er fuld gennemsigtighed nøglen - så hold dine resultater klar til at vise dem.
Du vil også gerne være opmærksom på, hvad resultaterne betyder for dem. For eksempel:
- Skal de også behandles?
- Har du brug for at begynde at bruge barrierebeskyttelse?
- Har du brug for at afstå fra sex helt og hvor længe?
Hvis du sidder fast med ord, her er hvad du skal sige (afhængigt af dine resultater):
- ”Jeg fik mine testresultater tilbage og testede positivt for [INSERT STI]. Det kan behandles fuldstændigt, og lægen ordinerede en medicin, som jeg skal tage i [INDSÆT ANTAL DAGE]. Jeg testes igen om [INDSÆT ANTAL DAGE] for at sikre, at den er væk. Du har sandsynligvis spørgsmål, så spørg væk. ”
- ”Mine resultater kom tilbage positive for [INSERT STI]. Jeg holder af dig, så jeg fik alle de oplysninger, jeg kunne om min behandling, hvad det betyder for vores sexliv og eventuelle forholdsregler, vi er nødt til at tage. Hvad vil du først vide? ”
- ”Mine STI-resultater er negative, men vi er begge nødt til at holde os på den regelmæssige test og gøre hvad vi kan for at være i sikkerhed. Her er hvad lægen anbefalede ... ”
Med en ny partner
Hvis du prøver at opsøge en ny med dine bedste træk, var STI sandsynligvis ikke en del af dit spil. Men at dele din status med en ny eller potentiel partner er virkelig NBD, især hvis det alligevel bare er en tilslutning.
Den bedste tilgang her er at lade det rive som et bandage og bare sige det eller sende en sms.
Hvis du beslutter dig for at holde samtalen personligt, skal du vælge en sikker indstilling - helst med en udgang i nærheden, hvis ting bliver ubehagelige, og du vil GTFO.
Her er nogle eksempler på, hvad du kan sige:
- ”Før vi tilslutter os, skal vi tale status. Jeg går først. Min sidste STI-skærm var [INSERT DATE] og jeg er [POSITIVE / NEGATIVE] for [INSERT STI (s)]. Hvad med dig?"
- ”Jeg har [INSERT STI]. Jeg tager medicin til at styre / behandle det. Jeg troede, det er noget, du skal vide, før vi tager tingene videre. Jeg er sikker på, at du har spørgsmål, så fyr dig væk. "
Hvis du har resultater at dele, men ønsker at forblive anonym
Hvilken vidunderlig tid at være i live! Du kan være et anstændigt menneske og underrette partnere om, at de skal blive testet, men uden at skulle gøre den frygtede chlamydia med tilladelse ringe til dig selv.
I nogle stater tilbyder sundhedsudbydere Partner Notification Services-programmet og vil kontakte din tidligere partner for at fortælle dem, at de er blevet eksponeret og tilbyde test og henvisninger.
Hvis det ikke er en mulighed, eller hvis du hellere ikke vil have din sundhedsudbyder til at gøre det, er der onlineværktøjer, der giver dig mulighed for at sende SMS eller e-maile tidligere partnere anonymt. De er gratis, nemme at bruge og kræver ikke deling af dine personlige oplysninger.
Her er et par muligheder:
- Fortæl din partner
- inSPOT
- DontSpreadIt
Sådan opdrages test
Den bedste måde at oprette test på afhænger virkelig af forholdsstatus.
Lad os se på nogle tip, der kan gøre det nemmere afhængigt af din aktuelle placering.
Generelle tip og overvejelser
Det vigtigste at huske er, at STI-test er et spørgsmål om sundhed og holder jer begge i sikkerhed. Det handler ikke om at skamme, beskylde eller antyde noget, så husk din tone og hold den respektfuld.
De samme generelle overvejelser for at dele din status gælder også, når det drejer sig om at få test op:
- Vælg det rigtige sted og tidspunkt, så du kan tale frit og åbent.
- Har oplysninger til rådighed, hvis de har spørgsmål om test.
- Vær forberedt på, at de måske ikke er så åbne for at tale om kønssygdomme som du er.
Med en nuværende partner
Selv hvis du allerede har haft sex, skal du tale om test. Dette gælder, uanset om du havde sex uden en barriere i øjeblikket, eller hvis du har været sammen et stykke tid og overvejer at droppe barrierebeskyttelse helt.
Her er nogle måder at bringe det op på:
- "Jeg ved, at vi allerede havde sex uden barrierer, men hvis vi fortsætter med at gøre det, skulle vi virkelig blive testet."
- ”Hvis vi holder op med at bruge tanddæmninger / kondomer, er vi nødt til at blive testet. Bare for at være i sikkerhed. ”
- ”Jeg får snart min rutinemæssige STI-screening. Hvorfor bliver vi ikke begge testet sammen? "
- "Jeg har / havde [INSERT STI], så det er også en god idé for dig at blive testet, selvom vi har været forsigtige."
Med en ny partner
Lad ikke nye lystinducerede sommerfugle komme i vejen for at tale om test med en ny eller potentiel partner.
Ideelt set vil du bringe det op, før dine bukser er slukket og i en ikke-seksuel sammenhæng, så du begge tænker klart. Når det er sagt, hvis du tilfældigvis bliver fanget bukser ned, når det sker for dig, er det stadig helt sejt at bringe det op.
Her er hvad man skal sige på begge måder:
- "Jeg har lyst til, at der snart er sex i kortene for os, så vi bør nok tale om at blive testet for kønssygdomme."
- ”Jeg bliver altid testet, før jeg har sex med nogen ny. Hvornår var din sidste test? ”
- "Da vi endnu ikke er blevet testet sammen, bør vi helt sikkert bruge beskyttelse."
Hvor ofte skal man teste
Årlig STI-test anbefales til alle, der er seksuelt aktive. Det er især vigtigt at blive testet, hvis:
- du er ved at begynde at have sex med nogen ny
- du har flere partnere
- din partner har flere partnere eller har snydt dig
- du og din partner overvejer at grøfte barrierebeskyttelse
- du eller din partner har symptomer på en STI
Det kan være en god idé at blive testet oftere af ovenstående grunde, især hvis du har symptomer.
Hvis du er i et langvarigt monogamt forhold, behøver du muligvis ikke at blive testet så ofte - tænk mindst en gang om året, så længe du begge blev testet, inden du kom ind i forholdet.
Hvis du ikke var det, er det muligt, at en eller begge af jer har haft en udiagnosticeret infektion i årevis. Bliv testet for at være sikker.
Sådan minimeres transmission
Sikkerere sexpraksis begynder, før du overhovedet dropper problemer og begynder at have sex.
Her er nogle ting, du kan gøre, før du bliver optaget, som kan hjælpe med at reducere risikoen for at få kontrakter eller transmission af STI'er:
- Tal en ærlig samtale med potentielle partnere om dine seksuelle historier.
- Må ikke have sex, når du er fuld eller høj.
- Få HPV og hepatitis B (HBV) vacciner.
Når du faktisk kommer ned til det, skal du bruge en latex- eller polyurethanbarriere til alle former for sex.
Dette inkluderer:
- ved hjælp af eksterne eller interne kondomer under penetrerende vaginal eller analsex
- ved hjælp af kondomer eller tanddæmninger til oralsex
- brug af handsker til manuel indtrængning
Der er ting, du også kan gøre efter sex for at hjælpe dig med at beskytte dig.
Skyl efter sex for at fjerne infektiøst materiale fra din hud og tisse efter sex for at reducere risikoen for urinvejsinfektioner (UTI'er).
Hvornår skal jeg se en læge
Nogle kønssygdomme er asymptomatiske eller forårsager milde symptomer, der kan gå ubemærket hen, men det er vigtigt at vide, hvilke tegn og symptomer man skal se efter.
Enhver af disse - uanset hvor mild - skal udløse et besøg hos en læge:
- usædvanlig udledning fra skeden, penis eller anus
- brændende eller kløe i kønsområdet
- ændringer i vandladning
- unormal vaginal blødning
- smerter under sex
- bækken- eller underlivssmerter
- bump og sår
Bundlinjen
At tale med en partner om kønssygdomme behøver ikke at være en krumningsværdig affære. Sex er normalt, kønssygdomme er mere almindelige end nogensinde, og der er ingen skam at ønske at beskytte dig selv eller din partner.
Bevæbne dig selv med information og ressourcer, inden du holder samtalen, og træk vejret dybt. Og husk at der altid er sms'er.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke huller i sit skriveskur, der forsker i en artikel eller ikke interviewer sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt omkring sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjter om søen og prøver at mestre stand-up paddleboardet.
