Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
At vaske dit ansigt kan virke som en reel modgang. Hvem har tid i denne moderne tidsalder?
Men hvis du ikke vasker det regelmæssigt - selvom det kun er et hurtigt stænk vand - kan det forårsage en lang række hudproblemer.
Her er nedturen om, hvornår du skal gøre det, og hvad du skal bruge.
Hurtigt diagram
Generelt set hvor ofte skal du vaske dit ansigt?
Hver person skal vaske ansigtet både morgen og aften, siger Kanika Tim, grundlægger af Revita Skin Clinic.
Svedede lejligheder kan kræve en tredje vask. Men bemærker Dr. Joshua Zeichner, "i den virkelige verden sker dette ikke altid."
Hvis du kun kan forpligte dig til at vaske en gang dagligt, skal du gøre det, inden du går i seng, tilføjer Zeichner, der er direktør for kosmetisk og klinisk forskning inden for dermatologi på Mount Sinai Hospital.
Dette hjælper med at fjerne snavs og olie, der er opbygget i løbet af dagen sammen med ting som makeup.
Hvor ofte skal du vaske det, hvis du har tør eller følsom hud?
Vask af ansigtet to gange om dagen kan vise sig at være irriterende for følsomme eller tørre hudtyper.
Hvis du markerer afkrydsningsfeltet, skal du rengøre ordentligt om natten med en mild formel og bare skylle med varmt vand om morgenen.
Hydraterende rensemidler er en god mulighed for mennesker med tør hud. "Disse produkter skummer typisk ikke og hjælper med at fugte, mens de renser huden," siger Zeichner.
Oliebaserede rengøringsmidler eller stoffer med tykkere konsistenser bør også overvejes, ifølge autoriseret æstetiker og Smart Style Today-rådgiver Stephanie Ivonne.
Hvor ofte skal du vaske, hvis du har fedtet eller acne-udsat hud?
Trang til overrensning er almindelig hos dem med fedtet eller acne-udsat hud.
Det er ikke nødvendigt at vaske ansigtet mere end to gange om dagen. Faktisk kan det tørre din hud ud.
Når dette sker, siger Ivonne, at hud "gør hvad det skal for at genvinde fugt."
Dette inkluderer "at få sin talgproduktion til at arbejde i overdrive og forårsage mere olie og mere acne, end der oprindeligt var."
Hvis du falder inden for denne kategori, skal du vælge et rengøringsmiddel indeholdende hydroxysyrer for at fjerne overskydende olie.
Medicinske rengøringsmidler er også din opmærksomhed værd.
Hvor ofte skal du vaske, hvis du har kombinationshud?
Kombinerede hudtyper ses som de heldige. I dette tilfælde kan du vælge dine rengøringsmidler, der tilbydes.
Det tilrådes stadig at vaske to gange om dagen og bruge en mild formel "der fjerner urenheder, dybt renser porer, hjælper med at fjerne makeup og efterlader huden frisk, ren og hydreret," siger Tim.
Du må heller ikke overse skummende rengøringsmidler. Disse kan fjerne olie og er ikke for hårde på tørre pletter.
Hvor ofte skal du vaske, hvis du bruger makeup?
Makeup kan tilstoppe porer, hvis den ikke fjernes ordentligt og forårsage breakouts.
Makeupbærere bør vaske deres ansigt om morgenen efterfulgt af en mere grundig rensning om natten.
Fjern enten makeup inden du bruger et rengøringsmiddel eller dobbeltrens for at sikre, at alle spor er væk.
Ivonne anbefaler at bruge et oliebaseret rengøringsmiddel til en ren, irriterende følelse.
Hvor ofte skal du vaske, hvis du træner?
Enhver aktivitet, der involverer sveden, kræver en ekstra vask for at fjerne nævnte sved og snavs.
Hvis du er ude og omkring og ikke har et rengøringsmiddel ved hånden, så prøv oliefri klude, siger Dr. Yoram Harth, certificeret hudlæge og medicinsk direktør for MDacne.
De er "fremragende til at rense huden [og] fjerne sved og snavs, indtil du kan brusebad og vaske igen."
Hvad skal du bruge til at rense?
Hvis din hud ikke har nogen specielle krav, og du ikke bærer makeup eller rutinemæssigt sveder, kan du slippe af sted med et godt, gammeldags stænk vand morgen og aften.
Bare gør det lunket - ikke kogende varmt eller isende koldt.
Imidlertid siger Tim, "alle bør bruge et rengøringsmiddel, der hjælper med at eksfoliere og fjerne urenheder, men vil ikke strippe huden af naturlige olier."
Det gælder især for mennesker med særlige forhold som acne eller tørhed.
Hvad du bruger er op til dig. Der er cremer, lotioner, geler, klude, balsam og meget mere.
Undgå produkter, der indeholder potentielt irriterende ingredienser som duft eller alkohol.
Nogle kultfavoritter og nye produkter at prøve, som du kan finde online, inkluderer:
- Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
- Cetaphil mild hudrensning
- Den almindelige Squalane Cleanser
- Tata Harper Regenerating Cleanser
Er det alt hvad du behøver?
Rensning er normalt en del af en hudplejerutine. En standard morgenregime begynder med at vaske dit ansigt efterfulgt af fugtighedscreme til fugt og solcreme for at beskytte.
Før sengetid skal du rense huden igen og eksfoliere en eller to gange om ugen for at fjerne langvarig snavs og død hud. Derefter kan du anvende en tykkere natcreme.
Selvfølgelig er du fri til at tilføje et hvilket som helst antal serum og behandlinger, men start altid med en rensning.
Hvad kan der ske, hvis du over- eller undervask?
"Et tegn på, at du ikke vasker ordentligt, er rester, der er tilbage på dit sengetøj," siger Ivonne.
Alternativt kan du tørre dit ansigt med en fugtig, lys flannel. Hvis der vises snavsede mærker, er bedre vask i orden.
Hvis du ikke renser dit ansigt ordentligt, kan det resultere i tilstopning af porer, hvilket kan føre til hudorme, whiteheads og hårdere acneudbrud.
Det vil sandsynligvis også begrænse effektiviteten af de hudplejeprodukter, du bruger.
At sige det, det er muligt at vaske for meget. Irritation, tæthed eller tørhed er et klassisk tegn på overrensning.
Olie kan også opstå, "når huden forsøger at kompensere for tørringen," forklarer Dr. Jasmine Ruth Yuvarani, æstetisk læge ved Nexus Clinic.
Igen kan dette forårsage tilstopning af porer og kan føre til følsomhed, der kræver en ekstra blid rutine.
Andre almindelige spørgsmål
Der er flere mysterier omkring ansigtsrensning, fra hvorvidt målrettede rengøringsmidler er værd at bruge til fortjeneste (og fald) af en bar sæbe.
Hvorfor er der så meget uenighed en eller to gange om dagen?
Nogle mennesker synes, det er meningsløst at vaske hud, der er brugt hele natten på en frisk pude.
Rensning to gange om dagen kan vise sig for meget for nogle - især hvis det er for aggressivt eller bruger produkter, der ikke er helt rigtige.
Generelt er det imidlertid fint med en skøn vask morgen og aften. Husk at du kender din hud bedst og bør ændre din rutine, så den passer.
Er hudtypespecifikke rensemidler faktisk legitime?
Påstandene fra visse hudplejemærker kan overdrives.
I mange tilfælde kan du ikke fortælle, om et rengøringsmiddel passer til dig, før du prøver det.
Uanset din hudtype skal du kontrollere ingredienserne for potentielt irriterende stoffer som alkohol eller sæbe.
Hvis din hud føles tør eller stram efter brug af et bestemt rengøringsmiddel, skal du prøve en anden, der efterlader huden blød.
Du vil måske endda bruge to forskellige metoder: en mildere teknik om morgenen og en lidt mere intens om natten.
Ud over at eksperimentere med forskellige produkter kan du prøve forskellige måder at anvende dem på.
Brug af dine hænder er det nemmeste, men klude og rensebørster er også en mulighed.
Er barsæbe OK?
Ivonne er ikke fan af barsæbe. Hun siger, at rensning af dit ansigt med det "striper huden for fugt og dens naturlige olier og forårsager skader, herunder tør og irriteret hud."
Ivonnes mening ser ud til at være enighed blandt hudplejeeksperter: De fleste mener, at stavesæber er for stærke til ansigtet og bør undgås.
Blidere formler er nu tilgængelige, men det tilrådes at være forsigtig.
Bundlinjen
Prøv at vaske dit ansigt to gange om dagen - men glem ikke at lytte til din hud.
Hvis det er rødt, alt for tørt eller viser andre tegn på irritation, er der noget ikke rigtigt.
I disse tilfælde er dit bedste valg at booke en aftale med en hudlæge. Undervurder ikke professionel, personlig rådgivning.
Lauren Sharkey er journalist og forfatter med speciale i kvinders spørgsmål. Når hun ikke prøver at finde en måde at forvise migræne på, kan hun blive fundet ved at afdække svarene på dine lurende sundhedsspørgsmål. Hun har også skrevet en bog, der profilerer unge kvindelige aktivister over hele kloden, og er i øjeblikket ved at opbygge et samfund af sådanne modstandere. Tag hende på Twitter.
