Føler du dig ekstra frisk efter at have set den dobbelte linje? Mens du måske har troet, at det at blive forælder ville tørre dit ønske om sex, kan virkeligheden faktisk være det modsatte.
Der er en række situationer under graviditeten, der kan øge (eller mindske) libido. Her er mere om, hvad du kan opleve i hvert trimester, samt nogle tip til, hvordan du kan klare din nye normal.
Forøger graviditet din sexlyst?
Ja, det kan bestemt.
For nogle er et af de første tegn på graviditet ikke morgenkvalme eller ømme bryster, men at føle sig uventet liderlig. Hvis du pludselig giver din ægtefælle sexet blik over morgenkaffe eller har svært ved at fokusere på det tv-show, fordi du overvejer at få noget at gøre - du er ikke alene.
Selv før du begynder at vise, er graviditet en tid med meget fysisk forandring. Alt fra det stadigt stigende niveau af østrogen og progesteronhormon til øget blodgennemstrømning og følsomhed i bryster og kønsorganer kan føre til højere niveauer af ophidselse.
Første trimester
Mens du måske er uklar og ud over træt i din første trimester, skyder dine hormoner i luften om dagen. Dette betyder, at dine bryster og brystvorter kan føles større og mere følsomme. Du føler dig måske mere følelsesmæssigt forbundet med din partner.
Der er også noget fri ved at kaste præventionen til side og bare gå på den, ikke? Derudover har du sandsynligvis ikke meget af en babymave tidligt, så de fleste seksuelle stillinger er stadig behagelige og sikre. Ikke underligt, at du ikke kan stoppe med at tænke på sex!
Andet trimester
Ubehagene ved tidlig graviditet aftager, og de fysiske begrænsninger ved sen graviditet er endnu ikke ramt. Andet trimester er virkelig bryllupsrejse med graviditet - og det kan også føles som en ny bryllupsrejse til dit sexliv.
Hurtig kendsgerning: Kvinder får hele tre pund blod under graviditeten. Det meste af dette blod ender med at strømme gennem den nedre halvdel af din krop. Med al den ekstra strømning kan du føle dig mere i humør end normalt.
Ikke kun det, men dine orgasmer kan også føles mere intense og - vent på det - du kan endda opleve flere orgasmer under seksuel aktivitet.
Tredje trimester
Med en større mave og smerter og smerter ville du tro, at sex ville være det sidste, du tænker på i dit tredje trimester. Ikke nødvendigvis det. Du kan finde din nye, rundere form, der får dig til at føle dig mere sexet end nogensinde før. Kropstillid kan helt sikkert svare til et øget ønske om at blive nøgen.
Mens forskere påpeger, at seksuel aktivitet har tendens til at aftage, når ugerne tikker, skal du holde øje med det, hvis du føler dig op til opgaven og kan slå dig ned i en behagelig position.
Sex kan endda være en god udsættelse, da du ikke så tålmodigt venter på, at din lille ankommer. Hvad er det? Oh yeah. Du har måske også hørt, at sex kan fremkalde arbejde.
Der er faktisk noget videnskabelig opbakning til sex som en arbejdskraft-start teknik, men forskning er blandet. Brystvorte stimulering og orgasme frigiver hormonet oxytocin, som er den naturlige form for pitocin (et lægemiddel, der bruges til at øge arbejdskraft).
Prostaglandiner i sæd kan også hjælpe med at modne livmoderhalsen og blødgøre den til at strække sig. Ingen grund til at bekymre sig - sex vil ikke få ting til at bevæge sig, hvis din krop ikke allerede er arbejdsklar.
Kan graviditet mindske din sexlyst?
Svaret her er også ja!
Det er helt normalt at have absolut intet at gøre med sex på forskellige graviditetspunkter (eller gennem hele 9 måneder). En af grundene er, at du måske ikke føler dig helt dit sædvanlige selv.
Faktisk afslører undersøgelser af graviditet og selvbillede, at kvinder har en tendens til at have lavere selvtillid i deres andet trimester, og at kropsbilledeopfattelsen kan blive "væsentligt dårligere" i tredje trimester.
Andre faktorer der spiller:
- Med stigende østrogen- og progesteronniveauer i første trimester kommer al kvalme, opkastning og udmattelse. At have sex lyder måske mere som en opgave end noget behageligt.
- Med alle disse ændringer og ubehag kan dine følelser være overalt. At komme i humør, når du allerede er i dårligt humør, kan føles umuligt.
- At bekymre sig om, at sex kan forårsage abort, kan også squash libido. Den gode nyhed her er, at eksperter siger, at sex ikke forårsager graviditetstab. I stedet skyldes abort typisk underliggende problemer med fosteret.
- Øget følsomhed kan få nogle kvinder til at kræve sex mere. For andre? Det kan føles direkte ubehageligt eller for intens.
- Krampe efter orgasme er en rigtig ting, og det kan være ubehageligt nok til at få dig til at vige væk fra lagnerne.
- Når du kommer tættere på arbejdskraft, kan du have en stigning i praksis sammentrækninger og bekymre dig om, at det at have sex kan udløse arbejdskraft for tidligt.
Relateret: Hvilke kropslige ændringer kan du forvente under graviditeten?
Er det sikkert at have sex under graviditeten?
Samleje under graviditeten er virkelig sikkert - forudsat at du ikke har visse medicinske problemer. Spørg din læge, hvis der er nogen grund til, at du undlader at stemme. Hvis ikke, kan du prøve det så meget som du vil. Virkelig!
Selvfølgelig vil du kontakte din læge, hvis:
- Du oplever blødning under eller efter sex.
- Dit vand er brudt, eller du har lækage af uforklarlig væske.
- Du har en inkompetent livmoderhals (når din livmoderhals åbner for tidligt).
- Du har placenta previa (når moderkagen dækker en del af hele din livmoderhals).
- Du har tegn på for tidligt fødsel eller en historie med for tidlig fødsel.
Bare en note: Du kan bekymre dig om kramper efter sex. Det er en almindelig begivenhed, især i tredje trimester. Igen kan alt fra brystvorte stimulation til orgasme til prostaglandin hormoner i din partners sæd være årsagen.
Ubehaget skal lette op med hvile. Hvis ikke, skal du kontakte din læge.
Og selvom det ikke er vigtigt at beskytte mod graviditet på dette tidspunkt (selvfølgelig!), Vil du fortsætte med at bruge kondomer for at forhindre STI-transmission, hvis du ikke er i et monogamt forhold, eller hvis du vælger at have sex med en ny partner.
Tips til at håndtere ændringer i seksuel lyst under graviditeten
Uanset om du føler dig som en sexgudinde eller, ja, slet ikke på den måde, er der masser af ting, du kan gøre for at imødekomme dine behov. Du kan endda opleve, at dit ønske om sex svinger betydeligt fra dag til dag. (Tak, stigende og faldende hormonniveauer!)
Onani
Du har ikke brug for en partner for at komme i gang. Selvstimulering kan være afslappende og sjov under graviditeten. Og - det bedste - du kan gøre det, når du vil.
Onanere er en god måde at blive fortrolig med din skiftende krop. Fornøjelse kan også hjælpe med at distrahere fra nogle af de mere ubehagelige symptomer, du oplever, som f.eks. Morgenkvalme, rygsmerter, hævelse af ben og fødder og andre ubehageligheder.
Hvis du bruger sexlegetøj, skal du vaske dem grundigt ved hver brug og være forsigtig, når du spiller.
Andre former for intimitet
Ikke alt sex skal involvere penetration. Det kan være en god idé at kramme eller kæle. Giv en massage eller bare kys.
Der er endda noget, der kaldes opmærksom sex, der finpudser noget kaldet "sensat fokus", handlingen ved at røre ved eller blive rørt. Denne praksis tilskynder sensualitet versus seksualitet.
For at engagere dig kan du være klædt eller klædt på. Udpeg en partner til at være giver og en til at være modtager. Derfra kan du fokusere på, hvordan forskellige berøringer ved forskellige tempoer på forskellige områder af kroppen føles.
Uanset hvad du gør, så husk at sex handler om intimitet. De fysiske fornemmelser kan være åh-så vidunderlige, men følelsesmæssig forbindelse er også glædeligt.
Forskellige seksuelle positioner
Igen er de fleste sexpositioner sikre, indtil du når den fjerde måned af graviditeten. På dette tidspunkt kan positioner, hvor du ligger fladt på ryggen (f.eks. Missionær) blive ubehagelige og lægge stress på vigtige blodkar, der bringer næringsstoffer og ilt til din baby. Eksperimenter med, hvad der føles bedst.
Du kan prøve:
- Kvinde på toppen. Ligesom det lyder, giver denne position dig fuld kontrol, mens du også frigør din mave. Du kan indstille tempoet til hurtig eller langsom eller let flytte til andre positioner på denne måde.
- Kvinde på alle fire. Placer dig selv på dine hænder og knæ, og lad din mave hænge. Denne stilling har en tendens til at fungere bedst i første og andet trimester, før din mave bliver for tung.
- Sidelæns eller ske. For lidt ekstra støtte i senere graviditet, prøv at lægge sidelæns med din partner, der kommer ind bagfra. Denne position fjerner presset fra dine allerede beskattede led og mave og lader dig slappe af. Du kan også bruge puder til at justere støtten.
Smøremidler
Du kan føle en masse naturlig fugtighed under graviditeten. Hvis ikke, kan et godt smøremiddel hjælpe med at få tingene glatte og behagelige. Din hud kan også være særlig følsom i løbet af denne periode, så du vil se efter vandbaserede smøremidler, der ikke irriterer eller fører til infektion.
Meddelelse
Tal ofte med din partner om, hvordan du har det med dit sexliv. Ønsker mere? Kommuniker det. Har du brug for at komme tilbage? Bring det op til diskussion. Hvis det er ubehageligt at tale om sex, så prøv at bringe det med en ”Jeg føler” udsagn for at komme i gang.
For eksempel ”Jeg føler mig kvalm og ekstra træt på det seneste. Jeg har ikke lyst til sex lige nu. ” Når du først har fået kommunikationslinjen åben, kan du begge arbejde sammen for at finde noget, der fungerer til det stadie, du befinder dig i.
Accept
Modstå at dømme dig selv for, hvordan du har det - kåt eller ej. Graviditet er kun en sæson i dit kærlighedsliv. Hvordan du føler udvikler sig konstant og vil fortsætte med at udvikle sig resten af din levetid, når forskellige forhold og situationer kommer og går.
Prøv at gå med strømmen, nyd turen efter hvad den er, og sørg for at nå ud til støtte, hvis du føler, du har brug for det. Nogle gange kan bare chatte med en god ven hjælpe dig med at føle dig mindre alene.
Relateret: Onani under graviditet: Er det OK?
Tag væk
Hvis du føler dig super sexet, kan du lige så godt drage fordel af de ekstra fornemmelser, som graviditet giver. Uanset om du bliver frisk med en partner eller bare bruger lidt tid på din egen fornøjelse, skal du give dig tid til at nyde din krop.
Hver graviditet er forskellig, så prøv at huske, at dit ønske om elskov er unik for din oplevelse i øjeblikket.
Der er ingen rigtig eller forkert måde at gå på et seksuelt forhold under graviditeten. Nøglen er at holde kommunikationslinjen åben med din partner og finde noget, der fungerer for dig.
