Mister du søvn og spekulerer på, om din mælk er kommet ind? I så fald er du ikke alene! En af de største bekymringer for enhver ny mor, der har til hensigt at amme, er, om hun producerer nok mælk til at fodre en voksende baby.
Frygt ej! Det kan virke som om der ikke er meget mælk endnu, men din produktion vil stige, når din baby vokser og bliver bedre til fodring. Her er hvad du kan forvente, når din mælkeforsyning er etableret.
Hvornår kommer min mælk ind?
Tro det eller ej, du har produceret mælk siden før din baby var født! Råmælk er den første mælk, din krop fremstiller. Det udvikler sig i dine bryster i midten af graviditeten (ca. 12-18 uger) og produceres stadig de første par dage efter fødslen.
En lille råmælk går langt. Babyer drikker normalt en halv ounce af det i gennemsnit de første 24 timer. Det er højt i kulhydrater, protein og antistoffer, og det har afføringsmiddellignende egenskaber, der hjælper med at passere mekonium og bekæmpe gulsot.
Efter din baby er født, vil dine skiftende hormoner og babyens sugning øge blodgennemstrømningen til dine bryster. Den øgede blodgennemstrømning øger mængden af din modermælk og ændrer dens sammensætning to gange i løbet af din babys første måned.
For det første sker overgangen fra råmælk til overgangsmælk 2-5 dage efter fødslen. Overgangsmælk er cremet i tekstur, højere i protein og ligner mere sødmælk.
Derefter, omkring 10–14 dage efter fødslen, skifter din mælk igen til det, der kaldes moden mælk. Moden mælk er opdelt i formælk (som kommer først ud) og bagmælk.
Formælk er tyndere og ligner mere skummetmælk. Du bemærker endda en blålig farvetone til den.
Efterhånden som fodringen fortsætter, bliver moden mælk tykkere og cremere i konsistensen, når bagmælken ekstraheres. Bagmælk har et højere fedtindhold end mælk eller overgangsmælk.
Hvis du har haft et barn før, kan du bemærke, at din mælk kommer meget hurtigere end første gang. Interessant nok fandt en undersøgelse af musens gener, at dette dyrs brystkirtler kan have en slags "hukommelse", der bringer mælk hurtigere ind efter efterfølgende fødsler.
Hvordan ved jeg, om min mælk er kommet ind?
For mange kvinder er fordypning af brysterne en død gave, som deres overgangsmælk er kommet i. Når dit mælkemængde øges, vil den øgede blodgennemstrømning til brysterne få dem til at svulme op og føle sig hårde.
Husk, at ubehaget forbundet med denne ændring er midlertidigt. Påføring af varme pakker på brystområdet før feeds - og kølige pakker efter dem - kan hjælpe med at gøre engorgement lidt mere behageligt.
Efterhånden som moden mælk udvikler sig, bliver dine bryster blødere igen. Du bliver måske overrasket over denne ændring og tror, at din forsyning er faldet, men rolig. Dette er helt normalt.
En ændring i udseendet af mælken, der kommer fra brystet, er en anden indikator for, at din mælk er skiftet fra råmælk til en mere moden form.
Colostrum kaldes flydende guld af en grund! Det har en tendens til at være mere gul i farven. Det er også tykkere og klæbrigere end moden mælk, og det er fyldt med en højere tæthed af næringsstoffer. Overgangsmælk fremstår som hvid.
Hvordan vil min mælkeforsyning stige over tid?
Din modermælk tilpasser sig din voksende baby og vil ændre sig i volumen, konsistens og sammensætning i løbet af din babys første par uger af livet. At holde styr på våde og afføring bleer hjælper dig med at vide, om din mælkeforsyning øges korrekt.
I de første par dage, når din forsyning er ved at blive etableret, skal du sørge for at fodre din baby efter behov døgnet rundt. Fordi nyfødte babyer har små maver med lav kapacitet, kan du bemærke, at din baby ønsker at spise oftere i de tidlige dage.
Da produktionen af brystmælk er bundet til efterspørgslen, er det vigtigt at fodre eller pumpe ofte og sørge for, at mælken inde i brystet fjernes. Hvis du finder ud af, at din forsyning er faldende, er der ting, du kan gøre for at øge dit udbud.
Over tid kan du opleve, at du er i stand til at producere mere modermælk, end din baby kræver. Pumpning og opbevaring af ekstra mælk i køleskabet eller fryseren vil være nyttigt, hvis du bliver syg, har en babysitter eller vender tilbage på arbejde.
Hvor ofte skal jeg fodre min baby?
For ammende babyer anbefaler Verdenssundhedsorganisationen fodring efter behov. Din lille vil fortælle dig, hvornår de er færdige ved at frigøre låsen eller skubbe væk.
I begyndelsen kan du forvente, at en eksklusivt ammende baby spiser hver 2. til 3. time døgnet rundt.
Helt nye babyer falder ofte i søvn ved brystet, hvilket ikke altid betyder, at de er færdige. Det kan være nødvendigt at vække dem for at fylde deres mave.
Når din lille vokser, kan du opleve perioder med kuldefodring, hvor din baby vil spise oftere. Dette er ikke nødvendigvis et tegn på, at din mælkeforsyning er faldende, så rolig, hvis din baby virker ekstra sulten!
Når dit barn lærer at sove længere klumper om natten, vil du sandsynligvis være i stand til at få lidt mere afstand mellem feeds i løbet af natten. Alligevel kan du forvente at fodre din baby 8-12 gange om dagen i de første par måneder.
Hvilke faktorer kan forsinke produktionen af modermælk?
Hvis du finder ud af, at din mælkeforsyning tager lidt længere tid end forventet, skal du ikke stresse! Din krop har muligvis brug for et par ekstra dage på grund af din unikke fødsel og postpartum-omstændigheder.
En forsinkelse i moden mælkeproduktion betyder ikke, at du skal smide håndklædet eller opgive håbet.
Nogle potentielle årsager til en forsinkelse i øget mælkeproduktion inkluderer:
- for tidlig fødsel
- fødsel via kejsersnit (C-sektion)
- visse medicinske tilstande som diabetes eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- fedme
- en infektion eller sygdom, der inkluderer feber
- langvarig sengeleje under graviditeten
- en tilstand i skjoldbruskkirtlen
- ude af stand til at amme i de første par timer efter fødslen
- alvorlig stress
Du kan øge dit mælkevolumen ved at sørge for, at din baby har en god lås, når de fodrer, fodrer din baby ofte og sørger for, at fodring varer i en passende periode.
I de første par dage efter fødslen er det almindeligt, at fodring tager et stykke tid. Det kan være 20 minutter pr. Bryst. Når babyer lærer at ekstrahere mælk, vil fodringstiden forkorte betydeligt.
Hvis du finder ud af, at din mælkeproduktion er forsinket eller er bekymret for, at du har risikofaktorer for forsinket mælkeproduktion, skal du tale med en amningskonsulent. De kan arbejde sammen med dig for at sikre, at din baby får tilstrækkelig ernæring og give forslag til at hjælpe med at fremskynde processen.
Tag væk
Det er stressende at tænke på en forsinkelse i mælkeproduktionen, men der er ingen grund til at frygte! Inden for få dage efter fødslen er chancerne for, at du føler, at dine bryster begynder at fyldes med mælk.
I mellemtiden skal du sørge for at få dine klynger ind. Afslappet hud-til-hud-tid giver din baby masser af muligheder for at amme og fortæller din krop at lave mere mælk.
Mens du etablerer din mælkeforsyning, er det OK at undersøge formelindstillingerne. At være forberedt kan hjælpe dig med at slappe af, hvilket betyder gode ting for din mælkeproduktion!
Hvis bekymringer om din forsyning holder dig oppe om natten, skal du ikke være bange for at tale med din læge eller mødes med en amningskonsulent. Chancerne er, at få noget hjælp er alt hvad du behøver for at øge din mælkeforsyning naturligt.
