Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Brystbinding gør det muligt for mange mennesker at udtrykke sig mere autentisk, hvilket giver mulighed for en øget følelse af køn eller kropskongruens og tillid til ens udseende.
Disse fordele kan understøtte selvtillid og bekræftelse af identitet, samtidig med at de hjælper med at håndtere brystdysfori, hvilket er den nød, nogen oplever i forhold til deres bryst.
Når du beslutter, om brystbinding er det rigtige for dig, er det vigtigt at tage både de positive resultater og de potentielle risici i betragtning.
Dette kan hjælpe dig med at træffe informerede brystbindingsvalg, der tager højde for de forskellige måder, denne praksis kan påvirke din krop, fysiske sundhed og følelsesmæssige velbefindende på.
Hvad er det nøjagtigt?
Brystbinding, også kendt som binding, refererer til processen med at komprimere eller minimere brystvævet for at skabe et fladere bryst.
Mens brystbinding måske er mere almindeligt praktiseret blandt transseksuelle, ikke-binære og androgyne mennesker, indikerer eller bestemmer ikke beslutningen om at binde ens bryst.
Brystbinding er for alle, der ønsker at flade eller minimere udseendet af deres bryst, enten lejlighedsvis eller regelmæssigt.
Hvorfor gør folk det?
Folk binder deres kister af mange grunde.
Nogle af de mere almindelige årsager inkluderer:
- at skjule eller minimere brystet for et fladere udseende
- til at håndtere kønsdysfori, herunder brystdysfori og social dysfori
- for at støtte mental sundhed
- til træk, rollespil eller cosplay
- for at bekræfte kønsidentitet eller udtryk
- æstetisk præference
- at passe lettere i tøj designet til "mænd"
- at præsentere eller blive opfattet som maskulin eller en mand
Er der forskellige måder at binde på?
De mest almindelige produkter og strategier, som folk bruger til at binde, inkluderer:
- skjorte lagdeling
- kommercielle bindemidler eller kompressionstoppe
- sports toppe eller bh'er, som undertiden er lagdelt for yderligere støtte eller kompression
- kinetiske bånd designet til hudadhæsion og vævsunderstøttelse
Kommercielle brystbindere og kompressionstoppe findes i en bred vifte af designs og farver, men falder typisk ind i en af følgende tre kategorier:
- minimering af kompressionstoppe svarende til sports-bh'er
- korte eller halvlange bindemidler beskåret over navlen
- lange bindere i fuld længde, der dækker taljen
Når du bærer et bindemiddel, er det vigtigt at finde den rigtige stil og størrelse til din krop.
Dette afhænger af:
- dine mål for netop dette bindemiddel
- din kropstype
- hvad der føles godt for dig, både fysisk og følelsesmæssigt
De fleste bindemidler har et komprimeringsniveau, der føles strammere end andre undertøj.
Hvordan ved du, hvad du skal vælge?
Et bindemiddel, der passer ordentligt, bør ikke forårsage hudirritation, fysisk smerte eller overdreven ubehag, når det bæres korrekt.
Hvis du bruger et bindemiddel, der er for lille, kan det medføre:
- ubehag og smerte
- vejrtrækningsproblemer
- hud-, rib- eller lungeskader
Det er vigtigt at læse leverandørstørrelsesguiden og måleinstruktioner for at sikre, at du bestiller et bindemiddel, der når dine mål, mens det forårsager mindst mulig sundhedsproblemer.
Selv med omfattende undersøgelser kan det tage lidt eksperimenter at finde det rigtige bindemiddel og sandsynligvis et par afkast, så sørg for at tjekke butikens returpolitik, inden du køber.
Gør dit bedste for at være tålmodig med dig selv og venlig mod din krop gennem hele denne proces.
Hvordan får du en nøjagtig måling?
For at måle dit bryst til et kommercielt brystbinder eller kompressionstop skal du finde et fleksibelt målebånd.
Hvis du ikke har en, kan du bruge en streng og måle længden af en streng ved hjælp af en lineal, der kan udskrives.
Placer først det fleksible målebånd eller snor mod dit bare bryst, og pakk det hele vejen rundt.
Vær derefter opmærksom på følgende målinger:
- under armhulen, hvor brystvævet begynder
- største eller bredeste punkt på brystet
- under brystvæv, hvor bh'en kan sidde
Mål derefter afstanden mellem dine skuldre, peg til punkt (i stedet for hele vejen rundt).
Når du har taget disse målinger, skal du sammenligne dem med det, du ser på din leverandørs størrelseskort.
Vær særlig opmærksom på målingen, der afspejler det bredeste punkt på brystet. Dette er typisk den måling, som "bryststørrelse" henviser til.
Hvis dine mål falder mellem størrelserne på størrelseskortet, skal du vælge den større størrelse.
Mange mærker er vant til at stille spørgsmål om størrelse og typografier, så tøv ikke med at kontakte kundesupport for at få flere oplysninger.
Hvor kan du købe en?
For et årti siden havde der måske kun været en håndfuld virksomheder, der producerede bånd og beklædningsgenstande specielt til at flade brystet.
Nu er der mange muligheder.
Nogle af de mere almindelige og velrenommerede leverandører af brystbindinger er:
- gc2b
- Underværk
- FLAVNT Streetwear
- myDOUBLE DESIGN
- TransTape
Der er en række andre onlinebutikker - som Amazon, FTM Essentials og Transguy Supply - der bærer mere end et mærke og stil.
Brystbindere sælges ikke ofte i mursten- og mørtelbutikker (endnu!).
Hvis du har et stramt budget eller har brug for et gratis bindemiddel, er der programmer, der kan hjælpe.
Binder Drive giver for eksempel gratis bindere til sorte trans og ikke-binære mennesker i USA.
Point of Pride-gratis donationsprogrammet til brystbindere giver gratis brystbindere til enhver trans person, der ikke har råd til eller sikkert får en.
Hvordan bruger du det?
Hvordan du bruger dit brystbind, afhænger af den type brystbind, du vælger.
Binding med kinetisk tape
Alles hud reagerer anderledes på klæbemiddel, så hvis du planlægger at bruge kinetisk tape, skal du starte med at påføre en lille teststrimmel på det tilsigtede område.
Dette giver dig mulighed for at bemærke smerter, kløe eller anden irritation, før du går videre med en fuld applikation.
Hold øje med teststrimmelområdet i hele 24 timer, før du beslutter dig for de næste trin.
Irritation kan være en god indikation af, at det valgte bånd - eller båndet generelt - ikke er den bedste metode for dig.
Hvis alt ser godt ud, er du klar til en komplet ansøgning.
Begynd med at dække brystvorten med blød gaze eller væv for at beskytte dette følsomme område mod tape-klæbemidlet.
Tape påføres typisk i strimler med overlappende lag for at give mere bred brystdækning.
Når du anvender strimlerne, skal du trykke brystvævet ned og mod dine armhuler. Dette giver dig mulighed for at placere båndet med den nødvendige spænding for at holde vævet i denne nedadgående position.
Når strimlerne er placeret, gnid båndet for at aktivere klæbemidlet. Kinetiske bånd kan bæres i op til 4 til 5 dage.
Når du er klar til at fjerne båndet, skal du mætte strimlerne med naturlige olier (såsom kokosnød eller olivenolie) eller varmt sæbevand. Dette hjælper båndet med at trække blidere af og minimere potentiel irritation.
Brug af et kommercielt bindemiddel eller kompressionstop
Den nemmeste måde at bruge et kommercielt bindemiddel eller kompressionstop på er at sætte det på indersiden og hovedet. Dette lyder måske fjollet, men det fungerer!
Gå først ind i bunden af dit bindemiddel og træk det op til din mave eller bukselinie. Med ærmegabene hængende mod dine fødder skal du nå ud til armhullerne på brystbindet og trække tøjet op til dine skuldre.
På dette tidspunkt i processen skal dit brystbinder være højre side op og højre side ind (i stedet for på hovedet og udad).
Du kan justere bunden af bindemidlet og dit bryst, så det passer til dine egne personlige behov, ved at skubbe brystvorten og brystvævet mod din armhule.
Dette hjælper dig med at opnå den fladere form på brystet, du leder efter.
Kommercielle bindemidler bør ikke bæres i mere end 8 sammenhængende timer eller mens du sover.
Kan du bære det hele tiden?
Den førende undersøgelse af brystbinding og sundhedsresultater hos voksne viste, at binding ofte i længere tid er forbundet med en øget risiko for bindingsrelaterede sundhedsproblemer.
Hvis du føler øget tillid til din krop og dit udseende, når du binder, kan det være fristende at bære det så meget som muligt. Desværre er der tidspunkter, hvor binding af bryst ikke frarådes og bør undgås.
Det anbefales normalt ikke at bære et bindemiddel med fuld eller høj kompression, mens du spiller sport eller træner. Bindemidlet kan hæmme dyb vejrtrækning, mobilitet og sved forbundet med fysisk anstrengelse.
Fra et fysisk helbredsperspektiv er det ofte den sikreste mulighed under fysisk aktivitet at bære en sportstop eller tøj med lettere kompression.
Er der nogen bivirkninger at overveje?
Der er kendte følelsesmæssige fordele og fysiske risici forbundet med binding af brystet. Men der er i øjeblikket ikke nogen langsigtet forskning i, hvordan bindende kan påvirke:
- kroppen
- kønsdysfori
- selvværd
- generel mental sundhed
Den mest bemærkelsesværdige undersøgelse af brystbinding rapporterer data fra en online undersøgelse af 1.800 deltagere, hvoraf 79.5 procent er identificeret som transseksuelle.
Ifølge papiret fra 2017, der blev offentliggjort ved hjælp af disse undersøgelsesdata, rapporterede 97,2 procent af befolkningen mindst et negativt resultat relateret til brystbinding.
De hyppigst rapporterede bivirkninger inkluderede:
- rygsmerte
- overophedning
- brystsmerter
- stakåndet
- kløe
- dårlig kropsholdning
- skulder smerter
Mennesker med større kister rapporterede mere sandsynligt hudproblemer som:
- ømhed
- vævsændringer
- kløe
- acne
På trods af disse negative fysiske resultater rapporterer dem, der beslutter, at bindende er rigtige for dem ofte:
- øget selvværd
- nedsat kønsdysfori, angst og selvmordsfølelser
Et vigtigt fund, der ikke altid er inkluderet i samfundets ressourcer, viser, at kommercielle brystbindere - som dem fra de ovennævnte leverandører - er den metode, der oftest er forbundet med negative fysiske resultater.
Metoderne forbundet med den mindste mængde negative bivirkninger er lagdeling af skjorter og iført sportstoppe eller neoprenkompressionstøj.
Sådan reduceres din risiko for bivirkninger
I et forsøg på at minimere de risici og bekymringer, der er forbundet med binding, understreger forskere og medicinske fagfolk at finde den rigtige bindemiddelstil og størrelse til din krop.
Hvis du tager hyppige bindepauser og fridage, får din krop og lunger plads til at trække vejret og bevæge sig mere frit.
At vælge et bindemiddel, der er lavet af åndbare materialer og vaske det ofte, kan hjælpe med at minimere risikoen for svampeinfektioner og udslæt.
Hvis du overvejer at binde eller allerede binder regelmæssigt, kan det være nyttigt at tale med en læge eller anden sundhedsudbyder om de forholdsregler, du skal tage, og hvordan du kan passe din krop.
Dette vil hjælpe med at skabe plads til fremtidige samtaler om eventuelle negative bivirkninger, du måtte opleve.
Binding i tiden for COVID-19
Omstændighederne relateret til COVID-19 kan have sundhedsmæssige konsekvenser for dem, der brystkasser.
Kontraherende COVID-19
Selvom folk, der binder, ikke forventes at have større risiko for infektion, kan binding, mens man oplever COVID-19-relaterede symptomer, forværre symptomerne og infektionen.
Derfor er det bedst at undgå binding, hvis du er syg.
Det er også vigtigt at bemærke, at personer, der binder og har allerede eksisterende respiratoriske tilstande, såsom astma, har en meget højere risiko for komplikationer fra COVID-19.
Håndtering af COVID-19 symptomer
Øvelse af dyb vejrtrækning og strækning regelmæssigt kan hjælpe med at reducere ømhed og minimere skader på nakke, ryg og ribbenbur, der kan skyldes intens hoste.
Hvis du ikke føler, at du helt kan undgå binding, mens du oplever symptomer relateret til COVID-19, kan du overveje at foretage et par justeringer af din bindingsmetode og rutine.
I løbet af denne tid kan det være nyttigt at reducere:
- kompressionsniveau på brystet
- mængde tid brugt på at bære bindemidlet
- antal dage brugt på at bære bindemidlet
Yderligere forskning om måder, hvorpå binding kan påvirke fysisk og mental sundhed, er nødvendig for bedre at støtte og vejlede mennesker, der ønsker at træffe sunde og informerede brystbindende beslutninger.
Bundlinjen
Med nøjagtig information og tilstrækkelig adgang til sundhedsbevidste muligheder kan du tage kontrol over din krop og selvudfoldelse.
Vi håber, at denne ressource hjælper dig med at føle dig mere sikker på at træffe beslutningen om at binde på en måde, der føles rigtig for dig.
Mere Abrams er forsker, forfatter, underviser, konsulent og licenseret klinisk socialrådgiver, der når et verdensomspændende publikum gennem offentlige taler, publikationer, sociale medier (@meretheir) og kønsbehandling og supporttjenester på onlinegendercare.com. Mere bruger deres personlige erfaring og forskelligartede faglige baggrund til at støtte enkeltpersoner, der udforsker køn, og hjælpe institutioner, organisationer og virksomheder med at øge kønslæsefærdigheder og identificere muligheder for at demonstrere kønsinddragelse i produkter, tjenester, programmer, projekter og indhold.
