Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Om Fitzpatrick-skalaen
Hvis du nogensinde har forsøgt at matche foundation eller concealer til din hud, ved du lige hvor vanskelig hudtypning kan være. Indtast Fitzpatrick hudtypning, en videnskabelig hudtypeklassifikation.
Selvom denne form for hudtypning ikke hjælper dig med at finde din perfekte skygge, er det kan fortæl dig, hvor meget skygge du skal få på solrige dage.
Systemet blev udviklet i 1975 og klassificerer hudtype efter mængden af pigment, din hud har, og din huds reaktion på sollys. Disse oplysninger kan hjælpe med at forudsige din samlede risiko for solskader og hudkræft.
Når du kender dit risikoniveau, kan du bevæbne dig med de værktøjer, du har brug for til at beskytte din hud. Læs videre for at lære din Fitzpatrick hudtype, hvilken solbeskyttelse du skal bruge og mere.
Hvad er de forskellige hudtyper?
Denne klassificering er semi-subjektiv, da den blev udviklet ved at interviewe folk om deres tidligere solreaktioner. Efter at have valgt forskellige trends identificerede skaberen seks grupper.
Det er muligt, at du ikke opfylder alle kendetegnene for en enkelt type, så du bør gå med den, der bedst beskriver dig.
Fitzpatrick hudtype 1
- hudfarve (før sollys): elfenben
- øjenfarve: lyseblå, lysegrå eller lysegrøn
- naturlig hårfarve: rød eller lys blond
- solreaktion: hud altid fregner, forbrænder altid og skræller og aldrig solbrændt
Fitzpatrick hudtype 2
- hudfarve (før sollys): lys eller bleg
- øjenfarve: blå, grå eller grøn
- naturlig hårfarve: blond
- solreaktion: hud normalt fregner, forbrændinger og skræl ofte og sjældent solbrændt
Fitzpatrick hudtype 3
- hudfarve (før sollys): lys til beige med gyldne undertoner
- øjenfarve: hassel eller lysebrun
- naturlig hårfarve: mørkeblond eller lysebrun
- solreaktion: hud kan fregne, forbrænder ved lejlighedsvis og undertiden solbrændt
Fitzpatrick hudtype 4
- hudfarve (før sollys): oliven eller lysebrun
- øjenfarve: mørkebrun
- naturlig hårfarve: mørkebrun
- solreaktion: fregner ikke rigtig, brænder sjældent og solbrændes ofte
Fitzpatrick hudtype 5
- hudfarve (før sollys): mørkebrun
- øjenfarve: mørkebrun til sort
- naturlig hårfarve: mørkebrun til sort
- solreaktion: sjældent fregner, næsten aldrig forbrændes og altid solbrændt
Fitzpatrick hudtype 6
- hudfarve (før soleksponering): dybt pigmenteret mørkebrun til mørkeste brun
- øjenfarve: brunlig sort
- naturlig hårfarve: sort
- solreaktion: aldrig fregner, forbrænder aldrig og solbrændes altid mørkt
Hvad din hudtype betyder for dig
Solarium og andre kunstige garvemaskiner er skadelige for alle, uanset hudtype. Nogle undersøgelser tyder på, at personer, der bruger garvemaskiner inden 35 år, er 75 gange mere tilbøjelige til at udvikle melanom i deres levetid.
Din risiko for solskader er også højere, hvis du bor i nærheden af ækvator. Jo tættere på ækvator du er, jo mere intense er solens stråler, så det er afgørende at være opmærksom på solbeskyttelse.
Alle bør anvende solcreme dagligt for at få maksimal beskyttelse. Her er hvad du ellers bør vide om din hud, og hvordan du beskytter den baseret på din hudtype.
Type 1 og 2
Hvis din hudtype er 1 eller 2, har du en høj risiko for:
- solskader
- ældning af huden ved udsættelse for solen
- melanom og andre hudkræftformer
Du bør følge disse tip for at beskytte din hud:
- Brug en solcreme med en SPF på 30 eller derover.
- Begræns din soleksponering og søg skygge, når du er ude i solen.
- Brug en hat med en bred kant for at beskytte dit hoved og ansigt.
- Brug UV-blokerende solbriller.
- Brug beskyttelsestøj med en UPF-vurdering på 30 eller højere, hvis du planlægger at være i direkte sollys i længere perioder.
- Kontroller din hud fra top til tå hver måned.
- Lav en årlig hudkontrol med en læge.
Type 3 til 6
Hvis din hud er type 3 til 6, har du stadig en vis risiko for hudkræft ved udsættelse for solen, især hvis du har brugt en indendørs solarium. Du bør stadig bruge solbeskyttelse, selvom din risiko er lavere, end det er for mennesker med type 1 eller 2 hud.
Skin Cancer Foundation bemærker, at sorte mennesker, der er blevet diagnosticeret med melanom, ofte diagnosticeres på et senere tidspunkt, hvilket bidrager til et dårligere overordnet udsyn.
For maksimal beskyttelse skal du følge disse tip:
- Begræns din soleksponering.
- Brug en hat med en bred kant for at beskytte dit hoved og ansigt.
- Brug UV-blokerende solbriller.
- Brug beskyttelsesdragt, hvis du planlægger at være i direkte sollys i længere perioder.
- Brug solcreme med en SPF på 15 eller derover.
- Kontroller din hud fra top til tå hver måned. Vær opmærksom på eventuelle mærkelige vækster. Akral lentiginous melanom er den dominerende form for melanom blandt mørkere mennesker. Det vises på dele af kroppen, der ikke ofte udsættes for solen. Det opdages ofte ikke, før kræften har spredt sig, så sørg for at kontrollere alle områder af din krop.
- Lav en årlig hudkontrol med en læge.
Hvornår skal screenes
Hvis du har en øget risiko for hudkræft, skal du have regelmæssige hudundersøgelser. Tal med din læge om, hvor ofte du skal komme ind til en screening. Afhængigt af dine individuelle behov kan hudscreening være hyppigere end din årlige kontrol.
Mennesker med øget risiko for hudkræft inkluderer dem, der har:
- personlig eller familiehistorie af hudkræft
- Fitzpatrick hudtype 1 eller 2
- et kompromitteret immunsystem
Du kan også tale med din læge om, hvordan og hvornår du skal foretage din egen hudkontrol.
