Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Effektiv træning er enhver øvelse, hvor begge dine fødder forlader jorden på samme tid. Tænk: løb, burpees eller dybest set enhver øvelse, der kræver spring.
Det kan være en utrolig måde at tabe sig og kropsfedt og øge fysisk kondition. Nogle undersøgelser tyder på, at det endda kan forbedre knogletætheden hos kvinder.
Selvom det har masser af fordele, lægger motion med stor effekt også meget stress på din krop. Det betyder, at en yderst støttende sports-bh er en nødvendighed for at forhindre brystsmerter, hængende og nedsat atletisk ydeevne, mens du træner.
De fleste sports-bh-producenter mærker deres bh'er i henhold til det slagniveau, de tilbyder. Der er dog stadig specifikke designelementer, du skal passe på for at sikre, at du har den rigtige sports-bh til den øvelse, du laver.
Hvordan vi valgte
Listen nedenfor indeholder vores topvalg til de bedste sports-bh'er med stor effekt. Dette er de faktorer, vi tog i betragtning for hvert valg:
- Support. For stor påvirkning aktivitet drager vi mod kombinations- og indkapslings-bh'er. Det har vist sig, at de tilbyder bedre support til større kister, men sports-bh'er i kompressionstil kan også give stor støtte til mindre kister.
- Lukning. Dette er for det meste en personlig præference, så vi inkluderede både pullover-BH'er og BH'er med lås eller lynlås. Sports-bh'er med lås eller lynlås har tendens til at være lettere at komme af og på, samtidig med at de har en vis ekstra justerbarhed for mere komfort og støtte.
- Remtype og justerbarhed. Du finder alle slags stilarter på vores liste (X-stropper, H-stropper, konvertible). Remstil er også en personlig præference, men de med større kister kan finde bedre støtte fra justerbare stropper.
- Aktivitet. Uanset om du løfter tunge vægte, mens du laver CrossFit eller laver en sprint-træning på banen, vil den type bevægelse, du laver, påvirke, hvilken slags bh der fungerer bedst for dig. Vi nedbryder hvilke elementer, vi skal passe på i vores anbefalinger nedenfor.
Prisguide
- $ = under $ 60
- $$ = $60–$65
- $$$ = over $ 65
Bedste sportslige bh'er med stor effekt til CrossFit
CrossFit-træning har tendens til at omfatte kraftig vægtløftning, der kræver atleter skal være ekstra opmærksomme på deres form. Vi valgte sports-BH'er, der skal hjælpe dig med at fokusere mindre på brystet og mere på at få hvert træk rigtigt.
A-C kopper:
Chestee The Tiffany
Pris: $$
Tiffany er en sports-bh i pullover-kompressionstil med aftagelige kopper, et sassy og moderigtigt meshpanel, og - få dette - ekstra polstring for at beskytte din kraveben under vægtede front squats eller rens og ryk
Kritikere elsker den feminine og smigrende pasform, de stroppede X-stropper og den ekstra beskyttelse, den giver under hårde træningsprogrammer. Baseret på forskning og anmeldelser er Chestees design måske ikke understøttende nok til større buster.
D og op:
ENELL SPORT
Pris: $$$
Denne ENELL high-impact sports-bh har ekstra rygstøtte, så du kan fokusere al din muskelkraft på din vægtløftning i stedet for at holde dine bryster på plads.
Selvom det ikke er så justerbart som nogle af vores andre valg til større buster, er det godt vurderet i online anmeldelser. Brugere siger, at det er et must-have for sportsgrene med stor effekt.
Bedste sports-bh'er med stor effekt til løb og sports- og banesport
Disse bh'er fungerer godt til sprint træning og enhver form for træning, der inkorporerer hurtige løbssprængninger - ligesom sports- og banesport. De fungerer også godt i længere løb.
A-C kopper:
Under Armour RUSH High
Pris: $$
Under Armour RUSH High sports-bh tilbyder imponerende støtte fra indkapsling og kompression, justerbare X-stropper og en ryglås.
Det er lavet af mineral-infunderet stof, som er beregnet til at øge blodgennemstrømningen. Mere blodgennemstrømning betyder mere styrke og udholdenhed, hvilket gør denne bh til et godt valg til motion, der kræver hurtige udbrud af energi.
D – H kopper:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Pris: $$$
Panache Ultimate bh er den rigtige aftale. Det bruger kompression og indkapsling for at holde alt på plads og har flade sømme for at beskytte mod gnidning og hudirritation.
Den bedste del er dens konvertible stropper, som giver dig mulighed for at vælge den mest støttende og behagelige pasform til enhver aktivitet.
Bedste sports-bh'er til kraftig cardio kickboxing
Effektiv cardio kickboxing kræver masser af armbevægelse. Mellem alle jabs, kors, store bogstaver og kroge har du helt sikkert brug for en glat og ekstra behagelig bh for at forhindre gnidning.
A-C kopper:
Under Armour Infinity
Pris: $$
Infinity-bh'en har justerbare X-stropper og en lukning bagpå. Det bruger polstring i uendeligt tegnform, der er beregnet til at hjælpe bh'en med at bevæge sig med dig.
Den er lavet af Under Armour's HeatGear-stof, som anmelderne siger er superblødt og behageligt - selv for dem med hud, der er tilbøjelige til irritation. Det bløde stof på denne gør det til et fantastisk valg for enhver cardio kickboxer.
D – H kopper:
Wacoal Sport Underwire
Pris: $$$
Denne sportsbh med bøjle i indkapslingsstil giver optimal støtte med en justerbar sort lukning og H-stropper.
Kritikere siger, at det er så silkeagtigt og blødt, at det føles som en anden hud. Bhens bøjle er på ydersiden med stof mellem ledningen og din krop. Det gør det til en ekstra behagelig mulighed til sport med masser af armbevægelser, som kickboxing.
Bedste sports-bh'er med stor effekt til træning i boot camp
Boot camp træning kræver hurtige skift mellem styrketræning og cardio som løb eller roning. Det betyder, at du også har brug for en bh, der også kan skifte mellem disse bevægelser.
A-C kopper:
Reebok PureMove +
Pris: $$
Denne sports-bh er lavet af et stof, der skal fastgøres under bevægelser med høj slagkraft og løsnes under bevægelser med lavere slag.
Det er en kombi-bh med konvertible stropper og en justerbar lukning bagpå, hvilket gør den yderst understøttende til enhver form for træning.
Selvom den fås i størrelse A til F, elsker anmeldelser med fyldigere buster ikke den support, den tilbyder under aktiviteter med stor indflydelse.
D – I kopper:
Glamouriser total kontrol brugerdefineret support
Pris: $
Denne kombi-stil sports-bh fra Glamourise er en fantastisk trådfri mulighed. De justerbare stropper holdes sammen med en tovejs stretch tilbage, som hjælper med at holde stropperne i at glide.
Det har også et justerbart meshpanel foran, som du kan stramme eller løsne efter behov. Du har nem adgang til at sparke det op, hvis du har brug for lidt ekstra support midt i træningen.
Bedste sportslige bh'er med høj effekt til plyometrics og HIIT
Hvis du er i plyometrics eller højintensiv interval træning (HIIT), laver du sandsynligvis en slags kombination af jump squats, burpees, jump lunges eller andre super vanskelige high-impact øvelser.
Denne form for træning kan omfatte en række forskellige kraftfulde bevægelser, så du har brug for en sports-bh, der kan klare næsten alt.
Enhver størrelse:
SHEFIT Ultimate og Flex sports-bh'er
Pris: $$$
SHEFIT Ultimate sports-bh er en sports-bh i kombination med ultra-tilpassede stropper. Det giver dig god støtte og komfort, mens du hopper, sprinter eller endda laver push-ups. Kritikere i alle størrelser er begejstrede for sin bounce-fri support.
Den har også en lynlås foran, så det er let at tage af, selvom dine arme er vendt til gelé efter din træning.
Hvis den ultimative sportsbh virker for intens for dig, og du har et mindre bryst, kan du også overveje SHEFIT The Flex sports-bh. Det er angivet som middel indvirkning på SHEFITs websted, men korrekturlæsere siger stadig, at dets support slår resten. Den har mange af de samme funktioner som Ultimate sports-bh'en.
Sådan handler du
Når du leder efter den perfekte bh til træning med stor effekt, er det hvad du skal huske på:
- Support. Der er tre hovedtyper af support. Dem med større kister ønsker måske at holde sig til kombinations- eller indkapslings-bh'er for mest støtte. Dem med mindre kister kan finde optimal støtte fra alle tre typer bh'er.
- Kompressions-bh'er komprimerer dine bryster mod brystet for at forhindre dem i at bevæge sig under træning.
- Encapsulation sports-bh'er understøtter hvert bryst individuelt i separate kopper.
- Kombination sports-bh'er bruger kompression og indkapsling for at skabe en no-bounce oplevelse.
- Lukning. Nogle undersøgelser tyder på, at justerbare spænder tilbyder lidt mere støtte til større bryststørrelser, men lukningstype er i sidste ende din præference. Nogle sports-BH'er - som pullover-BH'er - har slet ikke nogen lukning, men nogle har en lås eller lynlås for at gøre det lettere at tage af og på.
- Remtype og justerbarhed. Remstil kommer til personlig præference, men forskning har vist, at H-stropper er mest behagelige for mange mennesker. Hvis du har et større bryst, kan du prøve at holde fast i stropper, der er justerbare, da ikke-justerbare elastiske X-stropper muligvis ikke giver den bedste støtte.
Glem ikke at tage den type træning, du laver, også i betragtning. Hvis du ved, at du bevæger armene meget, kan du prøve at finde en sports-bh med et blødere stof for at forhindre gnidning.
Hvis du ved, at du rammer boot camp-klasser, skal du sørge for, at din bh er alsidig nok til at dække enhver form for bevægelse.
Tag væk
Effektiv træning kan have nogle fantastiske fordele, men det kan også lægge en masse stress på din krop. Du får helt sikkert brug for en yderst støttende sports-bh for at forhindre smerte, hængende og nedsat ydeevne.
Sørg for at prioritere sports-BH'er, der har funktioner, der passer godt til den type træning, du laver. Hvis du lige er kommet i gang i en verden med stor effekt, så prøv at se på kundeanmeldelser for at blive fortrolig med, hvilken slags øvelser folk bruger hver sports-bh til.
-conditions.jpg)
