Elsker dit barn at løbe rundt og tumle? Er dit lille barn besat af at fange, slå og kaste bolde? I så fald tænker du måske, at det er tid til at starte dem i en klasse eller deltage i et team.
Når alt kommer til alt, fysisk aktivitet tilskynder til mental og følelsesmæssig udvikling. Sport er også fantastisk til socialisering og at øve fine og grovmotoriske færdigheder.
Men er småbørn virkelig klar til sport? Svaret er i de fleste tilfælde nej.
”Inden de blev 6 år, har de fleste børn ikke de grundlæggende motoriske færdigheder til organiseret sport,” ifølge American Academy of Pediatrics (AAP).
Her er alt, hvad vi ved om sport til børn.
Er småbørn klar til sport?
De fleste småbørn er simpelthen ikke klar til organiseret sport. De har ikke den tålmodighed, fokus eller fysiske udvikling, der er nødvendig for positivt at engagere sig i teamsport.
Som enhver, der har mødt et lille barn ved, kan deres temperament være en udfordring. Følelsesmæssigt kæmper børn yngre end 3 (og endda de ældre) med tab. De har også brug for vejledning og øvelse i teamwork og skift.
De udvikler stadig motoriske færdigheder og koordinering. At følge instruktioner i flere trin eller komplicerede regler kan være uden for deres evner.
Derudover er deres kroppe ikke fuldt udviklet. Deres knogler er stadig bløde. De er også ret små, og dette kan være problematisk, hvis og når en skade opstår, da standard ortopædiske apparater typisk ikke passer til små børn, skal du være opmærksom på eksperterne i Children's Healthcare i Atlanta.
Men det er ikke alt: At starte sport for tidligt kan skabe negative associationer. Når børn begynder at dyrke sport i en ung alder, udvikler de undertiden foragt for aktiviteten. Det føles som en opgave.
Så betyder alt dette, at du skal fraråde dit atletiske barn at løbe, hoppe og kaste? Slet ikke! Mens holdsport endnu ikke passer, er gratis leg en fantastisk måde at tilskynde din barns atletik på.
Hvilke atletiske færdigheder er vigtige for småbørn?
Selvom småbørn måske ikke er klar til organiseret sport, er der aktiviteter, de kan deltage i. Små børn bør tilskyndes til at lege, åbent og frit - da åben leg tilskynder til social og følelsesmæssig udvikling. Det fremmer også personlig vækst.
Småbørn skal være aktive, fordi jo flere børn løber og hopper og leger, desto sundere er de, og de bør engagere sig i aktiviteter, der hjælper med at finjustere deres motoriske færdigheder.
"Atletiske færdigheder som at løbe, sparke en bold og kaste en bold kan introduceres med en stor variation i succes afhængigt af den enkelte børns udviklingsmæssige tilstand," Carlos Uquillas, en pædiatrisk sportsmedicinsk specialist og pædiatrisk ortopædkirurg ved Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute i Los Angeles, Californien, forklarer.
Fysiske aktiviteter, der skal overvejes for småbørn, inkluderer, men er ikke begrænset til:
- hoppe
- springer over
- fange
- kaste
- sparker
- svømning
- tumbling
- cykel eller trike ridning
- klatre legeredskaber
Selvfølgelig er plejertilsyn under disse aktiviteter altid vigtigt, ligesom det er at bruge en hjelm og andet beskyttelsesudstyr, når man cykler eller cykler.
Hvad er fordelene ved sport for børn?
Når børn kommer i alderen - når de er 6 eller ældre - er der mange fordele ved at dyrke sport og deltage i organiserede gruppeaktiviteter.
Børn, der spiller sport, har en tendens til at gøre det bedre socialt. Ifølge en AAP-politisk erklæring er "deltagelse i organiseret sport stærkt forbundet med et positivt socialt selvkoncept" og et barns evne til at binde sig til deres jævnaldrende.
Børn, der deltager i sport, klarer sig bedre akademisk. Talrige undersøgelser har vist positive sammenhænge mellem at dyrke sport i gymnasiet og succes i klasseværelset.
Fysisk aktivitet hjælper med at styrke dine knogler og hjerte og tilskynder til bedre søvn. Det har også en positiv indvirkning på din mentale sundhed.
Sport hjælper også børn med at udvikle sig følelsesmæssigt. At lære at navigere i teamwork, tab og andre udfordringer udsætter dem for udfordringer i et sikkert og støttende miljø.
Derudover påpeger AAP, at "teenagere, der deltager i organiseret sport, rapporterer færre psykiske problemer og har lavere odds for følelsesmæssig nød sammenlignet med jævnaldrende."
Hvad skal du huske på, når du vælger sportsgrene til børn?
Mens der er mange faktorer, du skal huske på, når du vælger sport eller en gruppeaktivitet, er det vigtigste, du skal overveje, om dit barn vil deltage i den nævnte aktivitet.
Hvis svaret er nej, kan det være en god idé at revurdere situationen. At tvinge et barn til at deltage i en sport kan føre til udfordringer mellem dig og dit barn. Det kan forårsage unødig frustration, og din lille kan blive vrede, fordi de ikke er glade eller "har det sjovt".
Hvis dit barn ønsker at dyrke sport, skal du opmuntre dem til at gøre det på en sikker og sund måde. Dette kan gøres ved at holde følgende ting i tankerne.
Hold tingene enkle
Når du introducerer små børn til sport, er det bedst at holde tingene enkle. Børn i folkeskolen i alderen kan og bør lære det væsentlige - og kun det væsentlige.
Dette betyder at finde hold eller organisationer, der arbejder med færdighedsopbygning og grundlæggende. Trænere bør også prioritere at give børnene en chance for at prøve forskellige positioner og roller på holdet.
Dette betyder også prøveudtagning af forskellige sportsgrene i stedet for at tilskynde et lille barn til at specialisere sig.
Børn, der fokuserer meget på en sport meget tidligt, risikerer tidligt udbrændthed. Risikoen for langvarige skader øges også eksponentielt på grund af overdreven anstrengelse og overforbrug i bestemte områder.
Så i stedet for at følge en sæson med baseball med mere baseball, skal du ændre det. Lad dine børn prøve fodbold, tennis, basketball, svømning eller dans.
Vær tålmodig
At spille teamsport indebærer svingtagning, regelregulering, fokusering og (i nogle tilfælde) deling, og dette kan være frustrerende, især for små børn. Den bedste måde at hjælpe dem gennem disse øjeblikke er at være kølig, rolig og samlet. Lidt tålmodighed går langt.
Vær positiv
Ud over at være tålmodig vil du gerne være positiv. "Trænere, forældre og lærere skal skabe et positivt og opløftende miljø, der har aldersmæssige forventninger," siger Uquillas.
Grunden? "Miljøer med intens konkurrenceevne og intimidering kan have negative virkninger og skabe lav selvtillid og angst." Så vær opmuntrende, beroligende og støttende - uanset hvad.
Og hold dig væk fra konkurrence
Selvom konkurrencesteder kan være sjove, bør små børn undgå at "konkurrere". Faktisk anbefaler AAP børn under 12 år at fokusere på at have det sjovt - og kun have det sjovt.
Tag væk
Mens der er adskillige fordele ved at spille organiseret sport, er der også reelle risici, især hvis du tilmelder dit barn, når de er for unge.
Rådfør dig med dit barns børnelæge, inden du tilmelder dem til nogen aktivitet. Diskuter hensigtsmæssigheden af den nævnte aktivitet for deres alder, og overvej hvornår og hvorfor, inden du tilmelder dem.
Tal også med dit barn. I mange tilfælde er ugentlige besøg i parken for at spille, løbe og sparke bolden med dig eller deres venner lige så sjovt for dem og giver dem mulighed for at få færdigheder, mens de har det godt.
