Vi ønsker måske perfekt glat, jævn hud, men mange af os har ujævn hudfarve. Dette kan tage form af rødme, acne ar, alderspletter eller solskader, som kan forårsage pletter eller pletter på huden.
Ujævn hud kan være midlertidig eller permanent, og det kan skyldes:
- soleksponering
- alder
- medicin
- hormoner
Heldigvis er der midler til at hjælpe dig med at udglatte misfarvning og hyperpigmentering i din hud.
Livsstilsændringer for at udjævne din hudfarve
Der er en række forskellige adfærdsmæssige ændringer, du kan foretage for at forbedre hudens udseende.
Bliv hydreret
At holde din hud - og din krop - hydreret vil gøre underværker for din hud.
Drikkevand hydrerer din krop indefra og ud.
Påføring af fugtighedscreme hjælper med at berolige huden og hjælper med at løse tørhed og rødme. Vælg noncomedogenic fugtighedscreme for at forhindre hudirritation og tilstoppede porer.
Glem ikke at fugte hele din hud - ikke kun dit ansigt. Brug af et bredspektret fugtighedscreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler, på dine hænder kan hjælpe med at forhindre alderspletter over tid.
Brug solcreme
Brug solcreme hver dag for at forhindre solskader på din hud. Dette forhindrer ikke kun øjeblikkelig rødme og afskalning fra solskoldninger, men det forhindrer også dannelsen af alderspletter.
Brug solcreme hver dag, og påfør den igen, når som helst du kommer i solen, selv om vinteren.
Undgå visse fødevarer og drikkevarer
Visse fødevarer kan udløse skyllede, ujævne hudfarver. Nogle, som sukkerholdige snacks, kan endda fremskynde udviklingen af rynker og alderspletter.
At undgå dem kan hjælpe med at bevare den jævne hudtone, du leder efter.
Fødevarer, der skal undgås, inkluderer:
- alkohol, som kan få blodkarrene til at udvides og føre til et skyllet ansigt
- krydret mad, som kan øge rødmen
- fødevarer med højt indhold af raffineret sukker
- mejeri, der kan udløse forskellige typer hudirritation, herunder acne
- alt for forarbejdede eller fedtede fødevarer som chips
Naturlige ingredienser til en jævnere hud
Der er masser af forskellige naturlige midler, som du kan bruge derhjemme til at udjævne hudtonen. Mange avancerede skønhedsprodukter indeholder disse som aktive ingredienser.
C-vitamin
C-vitamin er en antioxidant og kan beskytte mod frie radikaler, der kan forårsage vævsskader, hvilket resulterer i ujævn hudtone.
Du kan tage kosttilskud, bruge et vitamin C-serum eller finde C-vitamin i fødevarer som:
- appelsiner
- guava
- peberfrugter
- kiwier
- jordbær
De bedste kilder til C-vitamin har tendens til at være en afbalanceret diæt og et C-vitamin-serum.
Niacin
Niacin er et næringsstof, der er vigtigt for hud-, hår- og neglesundhed.
Det kan hjælpe:
- gendanne ujævn hudtone
- reducere rynker
- lys din hudfarve
Det gør det ved at hjælpe med at forbedre hudens hydrering. Niacin kan findes i fødevarer som:
- fjerkræ
- grønne ærter
- svampe
- tunfisk
Niacinamid, et derivat af niacin, har også vist sig at tilbyde fordele, der fremmer sund hud, herunder at hjælpe:
- bevarer fugt
- reducere forekomsten af præ-kræft
- forbedre tegn på aldring
Troldhassel
Troldhassel er beroligende med antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere irritation og rødme. Du kan påføre troldhassel topisk direkte på huden eller finde det i produkter som lotioner, tonere eller sæber.
Bemærk, at troldhassel kan være tørrende eller sensibiliserende for visse mennesker.
Hyben
Hybenolie kan hjælpe med at reducere misfarvning fra betændelse. Det antages, at antioxidanterne i den bekæmper skader på frie radikaler og samtidig øger kollagenproduktionen.
Du kan anvende hybenolie direkte på huden for at få størst mulige fordele.
Nigella sativa
Nigella sativa olie - også kendt som sortfrøolie - kan hjælpe med at behandle hudinfektioner takket være dens antibakterielle og antifungale egenskaber.
Det har også antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der har potentialet til at udjævne hudtonen.
En undersøgelse fra 2015 foreslog endda, at den var effektiv til at reducere vitiligo uden alvorlige bivirkninger.
Kojinsyre
Kojinsyre findes i mange OTC-produkter takket være dets antioxidantegenskaber. Det har vist sig at være sikkert i en koncentration på 2 procent i kosmetiske produkter.
Det bruges ofte som en hudbelysningsbehandling til hyperpigmentering.
Kemiske peeling
Der er flere forskellige muligheder for kemiske peeling. Professionelle og hjemmebehandlinger kan indeholde lave doser glykolsyre og salicylsyre.
Du bør undgå disse skræl, hvis du har følsom hud eller i øjeblikket bruger nogen form for acne-produkt. Dette inkluderer både aktuelle produkter som retinol og orale lægemidler som Accutane.
Her er flere tip til at lave en kemisk peeling derhjemme.
Glykolsyre
Glykolsyre kan hjælpe med at behandle acne, ar, solpletter, alderspletter og rynker. Det virker ved at trænge ind i hudens øverste lag med en kemisk opløsning og få den til at eksfoliere og afslører sundere ny hud nedenunder.
Salicylsyre
Salicylsyre er en ingrediens, der findes i mange OTC-acne behandlinger. Lidt mere mild end glykolsyre eksfolierer det også det ydre lag af huden for at fjerne beskadigede hudceller.
Det kan hjælpe med at behandle:
- acne
- ardannelse
- misfarvning
Medicinske muligheder
Der er nogle behandlingsmuligheder, der kun er tilgængelige på recept fra din sundhedsudbyder. Disse kan være dyrere, men de kan hjælpe med at behandle stædige problemer, som hjemmemedicin ikke påvirker.
4 procent hydroquinon
Hydroquinon er en creme, der kan påføres det berørte område to gange om dagen, eller som din sundhedsudbyder foreskriver. Det bruges normalt som en hudbelysningscreme, der kan hjælpe med at lysne mørke pletter på huden, hvilket hjælper med at udjævne hudtonen.
Denne creme kan forårsage hudirritation eller kontaktdermatitis. Food and Drug Administration (FDA) har anset det som sikkert til brug i kosmetiske produkter, men koncentrationen er begrænset.
Hvis du oplever smerte, rødme eller vedvarende tørhed, skal du tale med din hudplejepersonale om andre behandlingsmuligheder.
Laserbehandling
Laserbehandlinger bruges til at hjælpe med at forbedre hudfarver med evnen til at lette ar eller alder og solpletter. Gule lasere bruges for eksempel til at flade ar og reducere deres rødme.
Nogle gange kan laserbehandlinger forårsage hyperpigmentering eller en ændring i hudfarve. På grund af dette vil du måske prøve andre behandlingsmuligheder først.
Når du overvejer laserbehandling, skal du være forsigtig, når du beslutter dig for, hvilken sundhedsperson, der skal se, og vælg altid en udbyder, der har erfaring med behandling af pigmentering.
Skrælninger af klinisk styrke
Skrælninger af klinisk styrke kommer i tre niveauer:
- lys
- medium
- dyb
De arbejder ved at trænge ind i din hud med en kemisk opløsning, hvilket får huden til at eksfoliere og skrælle, før den afslører en nyere hud.
Let skræl bruger mere blide syrer, som salicylsyrer, og kan gøres hurtigt. Medium peeling kan kræve beroligende midler eller smertestillende midler, og dybe peeling kræver sedation, da de bruger phenol, en stærk ingrediens.
Gendannelsestiden for dybe skræl kan vare op til 2 uger, selvom du muligvis har rødme i flere måneder. En let skræl har en kort restitutionstid på blot flere dage.
Professionel mikrodermabrasion
Mikrodermabrasion kan behandle en række hudsygdomme, herunder:
- let ardannelse
- solskader
- misfarvning
Det virker ved at hjælpe med at fortykke kollagenet i din hud, mens du fjerner det tykkere, beskadigede ydre lag og skaber et mere ungdommeligt udseende.
Der er næsten ingen nedetid for mikrodermabrasion. Du kan opleve rødme, tørhed eller skrælning i flere dage efter proceduren.
Makeup
Hvis du har brug for en øjeblikkelig løsning til ujævn hudtone, er der masser af gode makeupmuligheder. Disse inkluderer:
- fundamenter, der tilbyder tyk dækning, der er beregnet til at blive brugt i hele ansigtet for at udjævne hudtonen
- tonede fugtighedscreme, der kommer i hudfarvetoner og grønne nuancer. Grønne nuancer er ideelle til dem, der beskæftiger sig med mindre rødme. Disse tilbyder ikke den fulde dækning af fundamentet, men de kan hjælpe med mindre ujævnheder.
- skjulere, der er designet til at dække pletter eller misfarvning af huden
Advarsel om injicerbare produkter
Injicerbare hudlys- eller blegeprodukter er bestemt af både usikre og ineffektive af Food and Drug Administration (FDA). De har potentialet til at indeholde skadelige ingredienser eller forurenende stoffer.
Hvis du har brugt injicerbare produkter til hudbelysning og har negative virkninger, skal du tale med en sundhedsudbyder hurtigst muligt.
Tag væk
Hvis du vil udjævne din hudtone, er der en række midler, du kan prøve derhjemme, herunder adfærdsmæssige ændringer og naturlige ingredienser.
I nogle tilfælde skal du kontakte en sundhedsudbyder eller hudplejespecialist. Hvis du oplever pletter eller ujævnheder, der kan være forårsaget af en underliggende tilstand, skal du straks aftale en aftale.
Disse betingelser inkluderer:
- modermærker eller pletter, der kan være hudkræft
- psoriasis
- svær acne, der ikke reagerer på hjemmebehandling
- rosacea
Hvis hjemmemedicin ikke har fungeret for dig efter 1 måned, og du vil se flere resultater, skal du lave en aftale med din sundhedsudbyder eller hudplejespecialist. De vil sandsynligvis være i stand til at hjælpe.
